1天喝不到1200cc水？　当心肾脏干渴引肾病

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1天喝不到1200cc水？　当心肾脏干渴引肾病

根据「护肾习惯大调查」指出，高达四成民众，一天喝水量不到1200cc，银发世代拥有良好健康意识与生活型态，但反观年轻与中坚世代，在护肾意识及行为上反差最大，不仅近八成一周运动不到三次、七成过去一周至少摄取一杯含糖饮料，且高达八成每周吃一次火锅吃到饱、油炸、高咸食物、精致甜点等重口味餐食；医师提醒，若疏忽养生，不健康的生活习惯，将养出肾病来！

年轻世代多有错误观念　以为三高、代谢症候群是老人病台湾省肾脏医学会理事长卢国城说，糖尿病、高血脂、高血压等三高慢性疾病、新陈代谢症候群都会造成肾脏功能损伤，形成慢性肾脏病。而慢性肾样脏病不仅是「高龄化带来的共病」，若长期忽略健康生活型态，加上爱吃重咸、高油、重口味的西化饮食，将使年轻与中坚世代提早走入三高族群行列，成为慢性肾脏病高危险群。 饮水不足恐影响身体代谢　肾脏病发生机率增 国家卫生研究院群体健康科学研究所副所长许志成教授指出，肾脏是负责分泌尿液、代谢废物的重要器官，但有高达40%的民众，平均一天开水摄取量不到1200cc，显示民众身体严重缺水，将导致身体代谢功能变差。另外，每周喝超过5杯含糖饮料的人，62%会把饮料当水喝，不但每天平均饮水量不足1,200cc，加上近半数没有运动习惯，因此成为慢性肾脏病的高风险群。 许志成教授说，根据台湾省肾病年报指出，40岁以下的慢性透析患者愈来愈多起因于糖尿病，这也足以说明爱喝含糖饮料、爱吃重口味食物、不爱喝水、不运动等不健康生活型态，将对肾脏带来沈重的负担。 对抗慢性肾脏病　从小建立正确观念开始 为关心民众肾脏健康，台湾省费森尤斯台湾省区总裁王柏森表示，从2017年开始积极深入偏乡推动「The Kidney Kid肾脏超人」活动，透过教育，从小建立正确观念与知识，借由学童的学习，再进而影响家人对肾脏健康的重视，以达积极参与早期疾病预防，有效对抗慢性肾脏疾病。

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