1天喝不到1200cc水? 当心肾脏干渴引肾病

Jun19

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1天喝不到1200cc水? 当心肾脏干渴引肾病

1天喝不到1200cc水? 当心肾脏干渴引肾病

根据「护肾习惯大调查」指出,高达四成民众,一天喝水量不到1200cc,银发世代拥有良好健康意识与生活型态,但反观年轻与中坚世代,在护肾意识及行为上反差最大,不仅近八成一周运动不到三次、七成过去一周至少摄取一杯含糖饮料,且高达八成每周吃一次火锅吃到饱、油炸、高咸食物、精致甜点等重口味餐食;医师提醒,若疏忽养生,不健康的生活习惯,将养出肾病来!

年轻世代多有错误观念 以为三高、代谢症候群是老人病台湾肾脏医学会理事长卢国城说,糖尿病、高血脂、高血压等三高慢性疾病、新陈代谢症候群都会造成肾脏功能损伤,形成慢性肾脏病。而慢性肾样脏病不仅是「高龄化带来的共病」,若长期忽略健康生活型态,加上爱吃重咸、高油、重口味的西化饮食,将使年轻与中坚世代提早走入三高族群行列,成为慢性肾脏病高危险群。 饮水不足恐影响身体代谢 肾脏病发生机率增 国家卫生研究院群体健康科学研究所副所长许志成教授指出,肾脏是负责分泌尿液、代谢废物的重要器官,但有高达40%的民众,平均一天开水摄取量不到1200cc,显示民众身体严重缺水,将导致身体代谢功能变差。另外,每周喝超过5杯含糖饮料的人,62%会把饮料当水喝,不但每天平均饮水量不足1,200cc,加上近半数没有运动习惯,因此成为慢性肾脏病的高风险群。 许志成教授说,根据台湾肾病年报指出,40岁以下的慢性透析患者愈来愈多起因于糖尿病,这也足以说明爱喝含糖饮料、爱吃重口味食物、不爱喝水、不运动等不健康生活型态,将对肾脏带来沈重的负担。 对抗慢性肾脏病 从小建立正确观念开始 为关心民众肾脏健康,台湾费森尤斯台湾区总裁王柏森表示,从2017年开始积极深入偏乡推动「The Kidney Kid肾脏超人」活动,透过教育,从小建立正确观念与知识,借由学童的学习,再进而影响家人对肾脏健康的重视,以达积极参与早期疾病预防,有效对抗慢性肾脏疾病。

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