防晒系数一次看懂!夏天做好防晒远离皮肤癌

Jun18

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防晒系数一次看懂!夏天做好防晒远离皮肤癌

【H2U CLUB 护理师笑CC】夏天脚步越来越近了,大家是否已经开始已更换短袖、短裤、凉鞋来因应夏天的毒辣!但却很怕好不容易养好的白皙净嫩肌,可能在这一个夏天给摧毁了!别担心~就让护理师CC来跟大家聊聊如何应对夏天这毒辣辣天气吧! 先让我们来聊聊紫外线 UV 三姊妹:UVA、UVB & UVC UVA:波长 320~400 nm 紫外线中约有百分之九十五以上是UVA,具有很强的穿透力它对皮肤的伤害也最大。可达真皮层,是皮肤老化的主因,并破坏胶原纤维和弹力纤维,使皮肤缺乏水份及弹性,产生松弛和皱纹,甚至可能会诱发皮肤癌。 UVB:波长 280 ~ 320 nm,易引起皮肤即时晒伤并且它是使皮肤变黑的元凶。它会使皮肤角质增厚、暗沈、变红、结膜炎、发痛变得较乾,UVB 能量比 UVA 来的强,但容易防护。 波长 100 ~ 280 nm,紫外线的波长越短,所蕴藏的能量就越强,对皮肤伤害最大的是 UVC,但大部分被大气层中的臭氧层隔离,仅只有极少量到达地面,但近年来臭氧层不断的遭受破害,UVC 对人体的伤害也逐渐的让人众重视。 (参考来源:unsun/)【H2U CLUB 护理师笑CC】夏天脚步越来越近了,大家是否已经开始已更换短袖、短裤、凉鞋来因应夏天的毒辣!但却很怕好不容易养好的白皙净嫩肌,可能在这一个夏天给摧毁了!别担心~就让护理师CC来跟大家聊聊如何应对夏天这毒辣辣天气吧! 先让我们来聊聊紫外线 UV 三姊妹:UVA、UVB & UVC UVA:波长 320~400 nm 紫外线中约有百分之九十五以上是UVA,具有很强的穿透力它对皮肤的伤害也最大。可达真皮层,是皮肤老化的主因,并破坏胶原纤维和弹力纤维,使皮肤缺乏水份及弹性,产生松弛和皱纹,甚至可能会诱发皮肤癌。 UVB:波长 280 ~ 320 nm,易引起皮肤即时晒伤并且它是使皮肤变黑的元凶。它会使皮肤角质增厚、暗沈、变红、结膜炎、发痛变得较乾,UVB 能量比 UVA 来的强,但容易防护。 波长 100 ~ 280 nm,紫外线的波长越短,所蕴藏的能量就越强,对皮肤伤害最大的是 UVC,但大部分被大气层中的臭氧层隔离,仅只有极少量到达地面,但近年来臭氧层不断的遭受破害,UVC 对人体的伤害也逐渐的让人众重视。 (参考来源:unsun/)了解完 UV 三姊妹后,在让我们继续了解下去: 防晒霜上 的SPF、PA 意义是….?SPF:代表了防晒霜抵御 UVB 的时间。也就是说人的皮肤在毫无防护地接受日晒20分钟,就会变红受损。(例如:SPF15则代表,20(分钟)*15(SPF)=300分钟(5小时),但在不考虑出汗流失的理想情况下,涂抹一次防晒霜可以抵御5个小时的日晒。) PA:代表了防晒霜抵抗 UVA 的战斗力。PA+ 表示可以延缓肌肤晒伤时间 2-4 倍,PA++ 表示可以延缓 4-8 倍时间,PA+++ 表示可以延缓 8 倍以上。(然而市面上的防晒霜等级已到PA++++,那它又代表什么呢?「+」数越高,代表它对 UVA 防御力变高及延缓肌肤晒伤时间又更长了!) 平常上班上学我们只需要选择SPF 15-30 即可;但如果去海边或是户外游玩,则需要 SPF 50 的防晒霜。但不是防晒系数越高越好,因为有一些 SPF 50 的防晒霜,含有紫外线吸收剂,可能会引起皮肤敏感唷。 ㄟ豆~说到这边大家有听,有没有懂阿?用个示意图让大家了解一下! 近几年臭氧层的破坏,也让 UVC 紫外线更容易侵入,也外加空气污染等,使我们的肌肤不断被破坏,若我们无法去建立防护罩来阻隔这些外来的伤害,之后再怎么去保养也于事无补!所以从现在开始做好基底防晒,一起开起你的危肌意识!

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