尘螨是90%过敏原!六招有效除尘螨抗过敏

Apr14

尘螨是90%过敏原!六招有效除尘螨抗过敏  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

尘螨是90%过敏原!六招有效除尘螨抗过敏

尘螨可以说是台湾最常见的过敏原,他的排泄物、虫卵及尸体都会让引发过敏反应,整理了除尘螨的有效方法与关键,帮助大家一起消灭尘螨、减少过敏发生机率!

尘螨可以说是台湾最常见的过敏原,环保署指出,台湾约有九成以上的人对尘螨有过敏反应,而且造成我们过敏的不只是尘螨本体,他的排泄物、虫卵及尸体都会让引发过敏反应,尤其尘螨的排泄物容易飞散在空气中被我们吸入,产生气喘、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎等症状。

看到这,你可能会疑惑尘螨是什么呢?又该怎么避免让尘螨充斥在我们的生活环境中呢?整理了除尘螨的有效方法与关键,帮助大家一起消灭尘螨、减少过敏发生机率!

尘螨不属于昆虫而是一种螨类,目前所知螨类约有四万种,而常出现在台湾居家环境中的主要是「欧洲室尘螨(屋尘螨)」与「美洲室尘螨(粉尘螨)」。尘螨的体型非常小,大约0.1-0.6 mm,一般肉眼不容易看清半透明乳白色的尘螨。

尘螨最喜欢温度在22-26℃、湿度为60-80%的环境,因此台湾温暖潮湿的气候简直是牠们的天堂。尘螨的食物来源多样,人类或动物的皮屑与毛发、动植物纤维、霉菌、酵母菌,甚至是同伴的尸体,牠们都吃。

因此,温暖潮湿又有丰富食物碎屑的地方,就是尘螨最爱的环境,枕头、棉被、床舖、地毯、沙发、窗帘、毛巾、衣物、布偶、各式织品等,都可能有牠们的踪影,尤其容易有我们掉落的毛发、头皮屑、皮屑的地方,对尘螨来说更是天堂。

我们已经知道尘螨最喜欢又湿又温暖的环境,因此降低室内湿度和保持室内清洁是除尘螨的二大守则。

环保署指出,尘螨在室内湿度在50%以下就会脱水死亡,建议室内要保持通风,如果墙壁有漏水问题要赶快解决,而厨房、浴室最好用完就马上擦干以保持干燥,此外也可以搭配除湿机帮助室内保持干燥。

前面提过,人体与动物的皮屑毛发、动植物纤维、霉菌、酵母菌等,都是尘螨的食物,而且纤维织物更是牠们最好的栖息地,因此,记得要经常打扫保持室内干净,避免我们的皮屑、室内霉菌成为牠们丰富的食物来源。

当室内湿度降到50%以下时,尘螨会因干燥而脱水致死,而且也能降低霉菌的生长。不过,使用除湿机降低室内湿度时要注意,太干燥的空气可能造成支气管收缩,反而会使咳嗽变严重,因此陈木荣(柚子医生)建议,不要永无止尽的除湿,当我们离开房间时可以把除湿机开启,进去时再把除湿机关掉。

柚子医师:只有除溼,解决不了孩子的「过敏咳」

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高温能够杀死尘螨,因此建议经常曝晒寝具、衣物等,或是每一至二周用55℃以上的热水或烘干处理(高温能杀死尘螨但无法清掉其尘螨尸体碎屑,水洗可以清除)。

除了高温,当温度低于16℃时,尘螨的存活率也会降低,因此可以将玩偶放入冷冻库24小时,之后再清水洗涤。

弹簧床、榻榻米、椰丝垫、海棉垫、草蓆、棉枕头、羊毛被、羽毛被、棉被等,都是尘螨容易栖息的地方。建议床垫可以使用木板床、气垫床、水床,枕头可以用绿豆枕、茶叶枕,被子可选择凉被、太空被、春秋被、蚕丝被。

吸尘器、除螨机只能吸除床垫较表面的尘螨,吸不到深层的尘螨。因此建议不要使用厚床垫或可使用防螨套。防螨套的材质包括透气塑胶材质、孔洞很小的织布或合成物(孔洞的大小要小于20µm)

黄踪宁医师形容防螨套就像比较透气的塑胶袋,他会用防螨套把床、棉被、枕头都套起来以隔绝尘螨,再套上自己喜欢的床套。

不用花大钱,也能打造低过敏环境!

盖了一晚的棉被充满了湿气,因此起床时先别急着折叠起来,可先把盖在内侧的那面朝外摊开,让湿气蒸发。

此外,谭敦慈建议,收纳寝具前可以先清洗烘过后再收纳,而棉被可送去洗衣店用大型烘干机烘10∼20分钟,然后把洗完的棉被摊开,放在开启除湿机的房间1-2天,再用真空压缩袋收纳。

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由于纤维织物更是尘螨最好的栖息地, 因此可以改用木质、皮革或塑胶材质的家具,像是将布窗帘换成塑胶制遮光帘或百叶窗。

通风能附低室内的湿度,因为记得让家中容易潮湿的地方,像是浴室、厨房等保持通风。

想要除尘螨,注意室内湿度、保持环境清洁才是治本的办法。如果想用药来除螨,环保署表示这只是治标,如果真的想用药除螨,建议可至环保署「环境用药安全使用网站」,了解环境用药选购原则。

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