中医看便秘!蜂蜜益气生津+手指操按4穴位可解

Sep30

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中医看便秘!蜂蜜益气生津+手指操按4穴位可解

【健康养生堂编委会;陈飞松(中国保健专家);盖国忠(医学博士)】 便秘──通腑导滞、益气生津循因──引起疾病的主要原因

便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性病因主要指身体脏腑的器质性病变引起的大便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果便秘无上述等明确病因,则称为功能性便秘。

主要原因包括:
  • 进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少;
  • 结肠运动功能紊乱所致,常见于肠躁症;
  • 因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯;
  • 腹肌及骨盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外;
  • 老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。
辨证──疾病临床表现及症状 便秘的一般表现是大便次数减少,经常3~5日,甚至更久,才能排便一次。或者虽然次数未减,但是粪质干燥坚硬,排出困难,并伴有头痛、头晕、腹中胀满、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。 调理──日常护理要点 便秘患者常常会因为便秘烦恼,从而产生一系列的问题。除手疗外,患者还应该培养健康的生活方式和饮食习惯,辅以食疗能够有效地减轻患者痛苦。推荐两个食疗方法: 方法1:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以温开水冲饮。适用于老年人、孕妇等便秘者。 方法2:蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚2次用温开水送服。适用于习惯性便秘者。 概念 便秘指的是大便次数减少或粪便干燥难解,一般两天以上没有排便,便有可能患有便秘。但每个人排便习惯不同,因此是否便秘还需根据自己平时排便习惯和排便有无困难来判断。

便秘手操疗法

1.以一手的拇指及食指呈螺旋状捻按另一手的无名指,从根部移动到顶端。【健康养生堂编委会;陈飞松(中国保健专家);盖国忠(医学博士)】 便秘──通腑导滞、益气生津循因──引起疾病的主要原因

便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性病因主要指身体脏腑的器质性病变引起的大便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果便秘无上述等明确病因,则称为功能性便秘。

主要原因包括:
  • 进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少;
  • 结肠运动功能紊乱所致,常见于肠躁症;
  • 因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯;
  • 腹肌及骨盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外;
  • 老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。
辨证──疾病临床表现及症状 便秘的一般表现是大便次数减少,经常3~5日,甚至更久,才能排便一次。或者虽然次数未减,但是粪质干燥坚硬,排出困难,并伴有头痛、头晕、腹中胀满、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。 调理──日常护理要点 便秘患者常常会因为便秘烦恼,从而产生一系列的问题。除手疗外,患者还应该培养健康的生活方式和饮食习惯,辅以食疗能够有效地减轻患者痛苦。推荐两个食疗方法: 方法1:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以温开水冲饮。适用于老年人、孕妇等便秘者。 方法2:蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚2次用温开水送服。适用于习惯性便秘者。 概念 便秘指的是大便次数减少或粪便干燥难解,一般两天以上没有排便,便有可能患有便秘。但每个人排便习惯不同,因此是否便秘还需根据自己平时排便习惯和排便有无困难来判断。

便秘手操疗法

1.以一手的拇指及食指呈螺旋状捻按另一手的无名指,从根部移动到顶端。2.两手握拳,拳心朝下,使掌骨突起处与对拳凹陷处贴紧压迫。 3.两手掌心向内,五指交叉,相互挤压拔伸20次。 看手诊病 疾病手部特征图解展示 ① 小鱼际颜色发青,掌根肾、生殖区位置低陷,青筋隐隐,则为阳气虚衰,寒自内生,运化无力之冷秘。 ② 伴有隆起,胃区亦晦暗不泽,提示为情志失和、肝脾郁结之气秘。 ③ 3线上出现许多支线,提示可能患有便秘。 部位 步骤 选穴 方法 手背 第一步 合谷穴 揉法20次 手心 第二步 劳宫穴 揉法20次 手背 第三步 二间穴 揉法20次 手心 第四步 肾穴 揉法20次

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