无薪生理假看的到吃不到 顾好身体最重要

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撰文＼Ruby Lai

女人除了生理构造与男人不同外，每个月更是有超级好朋友来报到，如果好朋友定时来、顺顺来一切都还好解决，但天总是不会从人愿，许多女性在生理期间都容易出现心情烦躁以及许多令人不适的生理症状出现，像是便祕、腰酸、头痛、 ... 胀痛或是最常见的经痛等，尤其许多人更是饱受经痛的困扰。据统计，大约每3位女性中，就有2位女性会有上述这些症状的困扰。

案例一：小花每次生理期快要来临前，心情总是莫名暴躁，常常不自觉的发脾气，看任何人事物都不顺眼，或是常常陷入莫名低潮的情绪中，一会儿哭一会 儿笑，让男友常常摸不著头绪。

案例二：宜婷真的好羨慕男人，因为她每个月月经来潮时，经痛总是令她痛到抱着肚子在床上打滚，不仅浑身没力气，更是严重影响食欲。

不得不说女人真的不好当！正因为许多女人每个月都必须重新经历这些令人不适的生理与心理症状，因此根据《性别工作平等法》规定，女性员工每个月都可请1天的生理假，1年可请12天，其中3天的生理假是有半薪的生理假，其余的4~12天生理假则是并入1年30天的半薪病假计算，换句话说，女性员工1年可请3天的半薪生理假加上30天的半薪病假，总计为33天。

而8日劳动部再度发布生理假的相关解释令，若女性员工已请满3天半薪生理假与30天半薪病假，若仍有生理假的需求，每月仍可请1天生理假，且雇主不得拒绝也不可扣全勤奖金或影响考绩，但可以不支薪。简单来说，就是让女性员工可以请无薪生理假

举例：花花在8月底时，已经将一年可请的30天病假与3天有薪生理假都请完了，而若是花花在9~12月期间仍有生理假的需求，则每月仍可以请1天生理假，但雇主可以不支薪。

其实，这些条例固然是照顾到女性员工的权益，但究竟有多少女性员工真的敢请？又有多少公司真的愿意给假呢？相信在现况，有些公司私法的力量还是会大过于 ... 公法的力量，这看的到却不一定吃得到的权益福利，实则的掌握权还是取决于你胆量的大小以及公司对你的容忍度。

女性自我保健 ... ： 1.尽量避免冰冷与辛辣的食物。 2.均衡饮食，可多补充豆类鱼类等高蛋白食物与绿色蔬菜增加叶绿素。 3.适度运动与调整生活作息不熬夜。