卵巢 ... 提早进入更年期！10招预防卵巢早衰

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我的卵巢 ... 了！认识卵巢早衰

根据统计，全球妇女平均自然绝经年龄为 50～52 岁。但实际上，绝经年龄也会因人种和所处地区、日常生活习惯而有些许差异，而所谓「卵巢早衰」则是在40岁前便产生持续性闭经和性器官萎缩的现象，闭经往往会伴随血 ... 水平升高，雌激素水平降低，并有不同程度的低雌激素症状，进而出现面部潮红、多汗、 ... 低落等。若未加以治疗，一旦卵巢分泌功能急速下降，将等同提早进入更年期，紧接着骨质疏松、心血管疾病、肥胖等机率也会大幅增加。

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什么情况可能会使卵巢早衰？

1.先天因素影响，如：家族中曾出现卵巢早衰者、X 染色体异常。

2.曾接受卵巢切除手术、化学治疗或放射线治疗等，进而影响卵巢功能受损者。

3.喜爱抽菸、饮酒，影响卵巢功能，导致提早停经。

4.受环境污染或有害物质影响。如：空污、放射线照射、农药、塑化剂、双酚A等。

5.曾受病毒、细菌感染。如：曾受到腮腺炎病毒感染并发卵巢炎或是骨盆腔感染，续发卵巢炎，破坏了卵巢功能，使卵巢对垂体的 ... 的 ... 不敏感，没有产生应有的反应，出现卵巢早衰的情况。

6.患有 ... 内膜异位症。

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7.本身卵巢发育不良，或卵巢原始滤泡太少、过度流失。

8.因自体免疫疾病所引起，如：类风湿性关节炎、甲状腺机能低下、糖尿病、红斑性狼疮等。

9.生活压力过大、作息不正常。

10.体重过重或过轻。

11. 自身酶缺陷，造成体内雌激素水平低下，出现卵巢早衰的症状。

10招预防卵巢早衰

1.培养良好作息，充足睡眠、避免熬夜。

2.饮食均衡，并补充植物性雌激素。

3.保持心情愉快，避免压力过大影响身体内分泌调节。

4.如果突然有超过4～6个月无月经，或月经周期缩短，应立即就医。

5.不乱补充雌激素类药物，避免干扰自身内分泌平衡。

6.规律运动，促进身体新陈代谢和血液循环，可增强抵抗力，延缓器官衰老。

7.做好个人护理，注重私密处清洁保养。

8.若有性生活，应注意事前、事后的卫生与清洁。

9.若暂时无生育打算，应做好避孕措施，尽量不要人流，避开伤害卵巢的一切因素。

10.戒烟戒酒。

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