产后就打退奶针 ... 较易下垂、变小

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产后除了施打退奶针，还有其他的退奶方式吗？中医师陈玫妃表示，如果已经经过一段时间的哺乳，再施打退奶针退奶的效果，通常会比生产后立刻施打退奶针的效果差。饮食方面，可多吃韭菜、麦芽、人参，也有帮助退奶的功效。

陈医师表示，除了施打退奶针退奶，可以采取下列自然的退奶方式，包括：先帮宝宝断奶，慢慢减少哺乳的次数，避免经由频繁的吸吮，再产生更多的乳汁。以及停止 ... ... 、热敷等护理工作，避免 ... ... 产生乳汁。并冰敷 ... ，减少乳汁的分泌。

饮食可减少摄取含有过多的水份和有助于发奶的食物，如花生、鸡脚、猪蹄、鱼汤等。可以多吃韭菜、麦芽、人参，有帮助退奶的功效。

另可以穿上较紧身的 ... ，减少乳汁的分泌。如有退奶效果不佳的情形，可询问专业医师其他方式，或者是否需要服用退奶药。而对于部份未哺乳的女性而言，产后立刻施打退奶针，通常容易造成 ... 下垂、变小的现象，同样可以采取自然的退奶方式较适宜。

女性产后胀奶时疼痛该怎么办？中医师陈玫妃表示，由于在产后的第3~4天，乳汁分泌开始明显的增加，容易出现坚硬、胀痛的感觉，甚至还有微微发热的情形。如果宝宝出生后，可以尽快开始吸吮母乳，且次数频繁，就不容易发生胀奶不适的现象。

中医师陈玫妃表示，胀奶时的最好处理方式，就是立刻让宝宝吸吮 ... ，先挤出少许的乳汁，使 ... 变软，以便于宝宝含住乳晕，再经由正确的吸吮动作，将 ... 内的乳汁排出，可以有助于舒缓 ... 胀痛不适的感觉。因此喂母乳的妈妈应该增加哺乳的次数，并且留意哺乳间隔的时间不要太长，才可减少胀奶发生的情形。

另外，可以用手或吸奶器先将乳汁挤出储存，缓解胀奶疼痛的情形，还有适时的 ... ... ，也能够减轻胀奶的疼痛的情形。也提醒，若 ... 肿胀发红、发热疼痛，体温忽冷忽热，感到冷颤，就是产褥性乳腺炎，请立即停止哺乳，尽快接受治疗。