怀孕准妈咪增点肉 未来宝宝更健康

Aug28

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怀孕准妈咪增点肉 未来宝宝更健康

许多女星怀孕却没胖多少,产后短时间就恢复曼妙身材,羨煞旁人。但是,怀孕期间「增胖不足」,可能严重影响宝宝未来的健康、智力、学习与工作发展。

台湾中山医院妇产科主治医师郭安妮表示,子宫、羊水、胎盘所需的养分全得由妈妈身上吸收,当子宫、羊水、胎盘养分不足或状况不好,将使妈妈早期破水、胎儿出生体重不足、胎儿出生发展成熟度不足等风险升高。

郭安妮说,曾有大型研究追踪不同出生体重的新生儿,追踪至学龄到成年,结果发现,宝宝的出生体重越高,日后的健康状况、智力发展、工作表现越佳(但出生体重超过4000克,就不再有正相关)。因此,建议孕妈咪在怀孕期间要均衡饮食,并增胖到一定程度,确保妈妈跟孩子都有足够的营养。

美国妇产科协会(ACOG)建议,怀孕前身体质量指数(BMI)小于18.5的人,怀孕期间要增胖12.5至18公斤;怀孕前BMI在18.5至24.9之间的人,怀孕期间要增胖11.5至16公斤;怀孕前BMI在25至29.9之间的人,怀孕期间要增胖7至11.5公斤;怀孕前BMI在30以上的人,怀孕期间要增胖5至9公斤。怀双胞胎的女性,孕期要增加15.9至20.4公斤才行。

(图表资料来源:卫福部国民健康署)

不过怀孕期间也非越胖越好,专家提醒,倘若怀孕期间体重太重,生出巨婴、剖腹产、罹患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险都较高。

撰文:罗真

文章来源:世界日报 World Journal

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