如何让 ... 快速恢复

Sep30

如何让 ... 快速恢复

时间:2019/09/30 07:58 | 分类:亲子

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产后 ...

生完孩子后,当新妈妈的体力得到一定的恢复后,一般在第二天就要进行 ... ... 。把手放在肚脐周围做顺时针环形 ... ,通过在 ... 过程中对穴位的 ... ,间接增强 ... 肌肉的兴奋性,促进 ... 收缩。再加上适当的 ... 压力,可以帮助 ... 内淤血的排出,有利于 ... 逐渐恢复到孕前状态。

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很多妈妈都不知道母乳喂养也可以帮助恢复,婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素(缩宫素),这种激素不仅让 ... 分泌乳汁给宝宝,同时还能引起 ... 收缩,由此产生的收缩可防止产后出血,还可以促进 ... 恢复。

产后运动

虽说高强度的劳务不可以接触,但是简单的产后运动还是需要的。产后运动可以帮助 ... 和骨盆的复原,生完宝宝七天左右你就可以做些诸如擡腿、深呼吸、提臀这样的简单运动。

中药制剂浸泡双脚

泡脚可以对足部的穴位经络等进行 ... ,使得全身血管扩张,促进全身血液循环,从而达到恢复脏器正常的功能。另外,中药制剂里的成分对 ... 的复旧也有帮助,比如说益母草有活血化淤、促进淤血、恶露排出的作用;当归具有补血活血功效,既可补产妇产后之虚,也可祛除产后之淤。

生化汤

提到生化汤,你一定不会陌生,生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗,目的同样是帮助 ... 的恢复。生化汤比较适合在产褥期服用,能够帮助产妇化瘀血、补血,当这些恶露排除后,自然 ... 就会收缩,对帮助 ... 恢复有显著的效果。

产后及时排尿

新妈妈在生产后,会因为膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等问题,加上不习惯于卧牀姿势排尿,更容易发生尿潴留(中医称为癃闭),使膀胱撑大,妨碍 ... 收缩,所以在产后第一件事情就是要及时的排尿。