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女性来大姨妈时量特别少很多人都不当回事儿，殊不知如果月经量一直很少的话是对身体上有一定影响的，那么女性朋友一定学会如何去调理自己的身体。
月经，是女性身体健康状况的“晴雨表”，它能够反映出女人身体的具体情况，但随着年龄的增长，女人的月经量越来越少，这让女人不免感到担忧。女性月经变少，大多数是跟身体的气血不足有关，气血不足容易导致女性贫血、月经量少、气色差等表现，虽然这些都不少什么大毛病，但也对女人的生活造成影响，所以女人若发现自己月经量变少，那么就要尽早开始调理好自己的身体，以防妇科疾病的产生。女人月经量少，牢记“2多做，2少做”，补血益气，脸色红润显年轻。
1、多休息
在日常生活中，大部分的女人气血不足是因为没有休息好，而女人没有休息好通常与睡眠质量有关，女人到了一定年龄之后，生物钟开始变得不稳定，睡眠质量开始下降，身体的内分泌开始失调，再加上现在越来越多的女人养成了熬夜的习惯，所以就容易造成血液循环不畅，导致气血不足。
2、多喝玫瑰花茶
玫瑰花茶，是女人补血气调经的健康茶饮，具有滋阴补血的功效，女人经常喝一些玫瑰花茶可以起到调经止痛，驱寒暖宫的效果。玫瑰花，具有“解郁圣药”的美誉，经常用来泡茶喝还可以安神离理气，调节内分泌。所以，女人若是气血不足，脸色发黄严重，那么可以喝一些玫瑰花茶来改善一下。
3、少过夫妻生活
刚才也说了，女人月经量少的时候，通常是气血不足所导致，所以即使月经已经过去了，尽量也要避免过夫妻生活，因为气血不足的女人身体是比较脆弱的，体质还比较弱，免疫力和抵抗力都比较低，若这个时候来过夫妻生活，是很容易导致细菌感染，引起一些妇科炎症等疾病，那么就会加重气血不足的情况，导致女人身体越来越差。
4、少穿紧身裤
女人爱美是常事，女人都非常喜欢打扮自己，也希望自己能够通过穿着来凸显身材，而紧身裤就能够很好的凸显身材，很多女人也非常喜欢这类裤子，但紧身裤是不利于女性身体健康的，长期穿紧身裤的女人容易导致毛细血管受到强压力，导致血液循环不畅，从而造成充血水肿，引起一些炎症等疾病，造成气血不足。