坐月子喝什么汤好 三款月子汤推荐

Apr14

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坐月子喝什么汤好 三款月子汤推荐

坐月子的妈妈几乎都会喝汤的,汤品营养成分全面而丰富,又很容易消化为人体所吸收,对于产妇来说尤其适合,那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤。

花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用,也是坐月子的产妇最常喝的几种汤,这三款汤不但味道鲜美,而且产妇喝了还有补气催乳的疗效,所以特意为坐月子的产妇做推荐,家中有正坐月子的产妇的朋友中,现在就跟着来了解这三款汤的做法吧。

 花生猪蹄汤

这款汤中的花生性味甘平,人食用后能益气、养血、润肺、和胃,而汤中的主料猪蹄的好处也不少,主要是补血通乳,所以这款汤对那些产后乳汁缺少的产妇尤为适合。那么做这个汤要用到的原料就是猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。做法很简单,先把猪蹄处理干净,要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉,然后洗干净,再和花生同时放到锅中去一起炖,这个时候还要加入适量的水份,炖的时候要用小火,当猪蹄炖熟后就可以加入调味,然后关火食用了。

 黄芪炖鸡汤

先准备原料如下:药材方面是黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,主料是母鸡1只,还有调味用的葱1棵,生姜2片,调料盐、米酒适量。做这个汤也不难,先要找一个过滤袋,做的时候要把所有的药材放到过滤袋中,然后就要把母鸡仔细的清洗干净,然后把母鸡先放到开水中氽烫一遍,之后用冷水冲凉,最后还要切成合适大小的块状,调味用的葱要切成段放在一边备用。再用锅把所有的原料加入清水,同样要用小火,煮的时间不用太长,大概一个小时左右就可以了,起锅前加入盐还有米酒就可以食用了。这一款汤品的营养成分也是很不错的,黄芪可以补气生血、化生乳汁,民间就经常用来治疗产后乳汁缺少,而且黄芪也能治疗产后虚汗。而母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血,如果产妇出现产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗,就最适合喝这款汤品

 猪蹄通草汤

这一款汤的主料依然是猪蹄,人准备猪蹄2只,还有通草6g,葱白3根。把猪蹄处理干净,然后把这三种原料一起放入锅中同炖,炖熟之后就根据个人喜好加入适量的调料,然后就可以了。这款汤能通络下乳,很适合产后缺乳的产妇。

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