顺产后第一周吃什么稀饭好

Apr13

顺产后第一周吃什么稀饭好

时间:2020/04/13 23:28 | 分类:亲子

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顺产后第一周吃什么稀饭好

大米粥

食材:大米、水各适量

做法:

1、取适量大米放入锅内,淘洗干净,加入清水,米铺平,水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。

2、大火煮沸,可以加盖,要经常开盖,否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水量米量而定)。

3、待水沸后,转小火,可以开盖,如加盖需有人看守,偶尔开盖,防止米汤溢出,10分钟左右品尝是否煮熟。

4、煮熟后,关火。

红糖小米粥

食材:小米150克、红枣5-10颗、红糖10克。

做法:

1、小米淘洗干净,放入砂锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

2、砂锅放火上煮,烧开后转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,再熬煮几分钟就可以关火了。

薏米粥

食材:薏米30克,大米50克。

做法:

1、将薏米洗净,提前浸泡2小时。

2、大米洗净和薏米一起置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬至熟即可。

糯米粥

食材:糯米150克、龙眼肉100克、米酒水2000cc、红糖200克

做法:

1、将糯米与龙眼肉放入米酒水中,加盖泡8小时。

2、将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。

3、熄火,加入红糖搅拌后即可食用。

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