孕前吃什么食物有利精子量增加

Feb08

孕前吃什么食物有利精子量增加

时间:2020/02/08 03:56 | 分类:亲子

孕前吃什么食物有利精子量增加  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

孕前吃什么食物有利精子量增加

  精子是决定能否成功怀上宝宝的关键,因此,在怀孕前,男人们应该关注自己精子的质量和数量,在这里,我们就告诉大家,怀孕前多吃以下这些食物有利于精子量增加,另外还推荐了几款补精的食谱方案,以供参考。

男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

孕前吃什么食物有利精子量增加

另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。

  营养方案

推荐食物:宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、溼热内蕴者,宜吃清热利溼的食物,如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。

限量食物:忌辛辣香燥、温热助火的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者,忌生冷滑利、性属寒凉之物,如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。

更多孕前饮食相关信息,请点解孕前饮食栏目>>

  营养食补

  甲鱼枸杞百合汤

原料:甲鱼500克,莲子60克,芡实60克,枸杞子20克,百合30克,米酒15克,盐、味精、香菜各适量。

制法:莲子、芡实、枸杞子、百合洗净,甲鱼生宰,去肠杂洗净,切成小块。将上述原料共入锅中,加清水,大火煮沸,加入米酒和盐,改小火煮约3小时,至鳖肉熟烂,调入味精、香菜即可。

功效:补脾益肾,滋阴祛溼。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

  桃仁炒腰花

原料:核桃仁20克,猪腰1只,料酒、姜片、葱段、盐各适量。

制法:核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净,切片,开水浸泡约2小时,去浮沫。锅中放油烧热,放入核桃仁、猪腰片同炒,加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。

功效:补肾益气,涩精。适用于遗精,属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。

推荐阅读:

孕前需要补充的营养有哪些?

孕前女性不能吃的食物有哪些

怀孕需要补充的八大营养

    分页:123
    百度推荐1
    古代女子.png潘金莲.png