孕妇吃了鸡肉不消化怎么办

Sep30

孕妇吃了鸡肉不消化怎么办

时间:2019/09/30 15:04 | 分类:亲子

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孕妇吃了鸡肉不消化怎么办

首先就是要注意少食多餐

怀孕之后的胃容量相对于之前是有所减少的,这个时候且不可再大吃特吃,因为吃多了就容易因为胃胀不消化问题,特别是孕早期这个问题就很明显了。

鸡肉可以切小块

可以尽量不吃难以消化的硬食,多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激性食品。

可以多喝水

多喝水有助于通便,能够帮助减轻胀气,但是要注意,因为是孕妇的原因,所以千万不要喝凉水,温水为好。还有的可以多吃一些富含维生素的食物,能够帮助加强胃动力,帮助解决消化不良还有胀气的情况。

就是给肠道补充益生菌

可以选择每天喝上一杯酸奶,吃上一根香蕉来缓解。

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