孕前气虚者的饮食调理方案

Sep30

孕前气虚者的饮食调理方案

时间:2019/09/30 06:45 | 分类:亲子

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孕前气虚者的饮食调理方案

  对于怀孕前有气虚症状的男女,最好的办法是用饮食来调理身体,本篇资讯,我们就重点的讲讲,孕前气虚者的饮食调理方案。

  气虚者:

一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

  生活饮食注意事项:

三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。

孕前气虚者的饮食调理方案

  适合气虚者的药膳:

人参莲肉汤—材料:人参15克、莲子15个、冰糖50克。做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上人参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。

  适合气虚的茶饮方:

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