中午不睡午觉是好,还是坏。举例!

Jul24

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中午不睡午觉是好,还是坏!。举例!, 睡午觉是好还是坏?睡多长时间?

任何准确的答案都是教条的
如果不睡午觉会影响你的工作效率、心情那就睡个午觉调整一下嘛
如果你一天都精力充沛 那睡午觉不就是浪费时间嘛
我有个老师就是 白天从来都不睡觉 也精力充沛(可能是晚上睡的晚的原因)
所以要看你自己的实际情况了
只要记住午觉只是一个使你的效率达到比较高的水准的 ... 而已就行了

中午睡午觉是好还是不好?

中午适当的休息对应付下午繁重的工作肯定是有好处的,可以帮助恢复人的精力。

宝宝1周岁中午不睡午觉是什么原因

你把家中灯关了,窗帘关了,然后所有人都睡觉,宝宝就会跟着一起睡觉了,

中午刷牙是睡午觉之前洗刷还是睡午觉起来后刷好?

午睡后。
1.睡觉的时候,唾液分泌减缓,对口腔冲洗功能也下降。
所以可能引发异味。
2.睡觉起来刷牙的话,薄荷味道还能让你头脑清醒,再洗洗脸,一身轻松的迎接美好的下午吧!

中午是吃了饭睡午觉好还是睡了午觉起来吃好?

先吃再睡 不然会饿得睡不着

冬天不睡午觉好还是睡好些?

冬天或者夏天睡午觉都一样,都是很不错的,主要看你的条件哪个季节睡好一点。
不过在夏天日长夜短,晚上睡觉时间比较少,或因天热睡不好觉,第二天就容易困乏。睡午觉,可以补上晚上睡觉的不足,有充足的精力。
冬天正合适

睡午觉前吃饭好 还是睡午觉后吃饭好

睡午觉也要讲点“技巧” 忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡 ... 才能达到最好的效果。 一 是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化。 二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了,就能达到效果。然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息。 三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得太饱,因为油腻会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,过饱会加重胃消化负担。另外,睡醒之后可以喝杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,然后可以进行一些散步类的轻度活动。 四是午睡不宜太长时间。专家认为,健康的午睡以15--30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒。 五是午睡不要趴着睡。据了解,大部分人都不注意午睡的姿势,有的俯卧,有的干脆伏在桌上睡。其实,伏案睡觉会减少头部供血,让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时,用手当枕头会使眼球受压,久而久之容易诱发眼病,而且趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导。

中午宜不宜睡午觉?

孔子说 中午不睡 下午崩溃
俗语说 春困秋乏夏打盹 建议还是多休息休息