中午不睡午觉是好,还是坏。举例!

Jul24

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中午不睡午觉是好,还是坏。举例!

中午不睡午觉是好,还是坏!。举例!, 睡午觉是好还是坏?睡多长时间?

任何准确的答案都是教条的
如果不睡午觉会影响你的工作效率、心情那就睡个午觉调整一下嘛
如果你一天都精力充沛 那睡午觉不就是浪费时间嘛
我有个老师就是 白天从来都不睡觉 也精力充沛(可能是晚上睡的晚的原因)
所以要看你自己的实际情况了
只要记住午觉只是一个使你的效率达到比较高的水准的方法而已就行了

中午睡午觉是好还是不好?

中午适当的休息对应付下午繁重的工作肯定是有好处的,可以帮助恢复人的精力。

宝宝1周岁中午不睡午觉是什么原因

你把家中灯关了,窗帘关了,然后所有人都睡觉,宝宝就会跟着一起睡觉了,

中午刷牙是睡午觉之前洗刷还是睡午觉起来后刷好?

午睡后。
1.睡觉的时候,唾液分泌减缓,对口腔冲洗功能也下降。
所以可能引发异味。
2.睡觉起来刷牙的话,薄荷味道还能让你头脑清醒,再洗洗脸,一身轻松的迎接美好的下午吧!

中午是吃了饭睡午觉好还是睡了午觉起来吃好?

先吃再睡 不然会饿得睡不着

冬天不睡午觉好还是睡好些?

冬天或者夏天睡午觉都一样,都是很不错的,主要看你的条件哪个季节睡好一点。
不过在夏天日长夜短,晚上睡觉时间比较少,或因天热睡不好觉,第二天就容易困乏。睡午觉,可以补上晚上睡觉的不足,有充足的精力。
冬天正合适

睡午觉前吃饭好 还是睡午觉后吃饭好

睡午觉也要讲点“技巧” 忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 一 是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化。 二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了,就能达到效果。然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息。 三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得太饱,因为油腻会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,过饱会加重胃消化负担。另外,睡醒之后可以喝杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,然后可以进行一些散步类的轻度活动。 四是午睡不宜太长时间。专家认为,健康的午睡以15--30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒。 五是午睡不要趴着睡。据了解,大部分人都不注意午睡的姿势,有的俯卧,有的干脆伏在桌上睡。其实,伏案睡觉会减少头部供血,让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时,用手当枕头会使眼球受压,久而久之容易诱发眼病,而且趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导。

中午宜不宜睡午觉?

孔子说 中午不睡 下午崩溃
俗语说 春困秋乏夏打盹 建议还是多休息休息

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