饮食治疗的原则与要点

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上篇文章：《吃烧烤食物的危害有哪些？》：近日,世界卫生组织公布了历时3年的研究结果,称吃烧烤等同吸烟的毒性.更有研究表明,1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性.

　　计算得出一天饮食所需的热量和食品交换单位。

　　粗略了解常见食物的性质及其生、熟的重量。 健康饮食

　　进食必须定时、定量、定餐。

　　利用食品交换份，制定富于变化的菜单。

　　菜肴口味尽量清淡。

　　酒、零食也要计算在一天的总热量的范围内。

　　在外用餐时，量不要过多，不可偏食，避免只吃一道菜或一碗面。 健康养生

　　不要受别人影响，始终执行自己日常的饮食计划。

　　规律的生活习惯是最好的治疗 ... 。

　　鼓励亲人家属都来关心您，并保证您完成饮食治疗。　

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