奥运运动员应该注意哪些饮食禁忌呢
时间:2018/09/18 21:14 | 分类:生活百态以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!
健康养生
奥运开始运动员需要保持良好的身体一健康和精神状态,运动员的饮食更需万分注意。奥运健儿的饮食主要注意以下三个方面:
一、所吃食物互不相克,没有化学反应引起副作用
民间有不少关于食物“相克”的传说,相克的食物同吃会引起化学反应,引起运动员身体不适,影响运动员的正常发挥。
日常相克的食物:
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1、鸡蛋忌糖精----同食中毒。
2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聋。 普及
3、海带忌猪血----同食便秘。
4、土豆忌香蕉----同食生雀斑。
5、牛肉忌红糖----同食胀死人。
6,狗肉忌黄鳝----同食则死。
7、羊肉忌田螺----同食积食复胀。
8、芹菜忌兔肉----同食脱头发。
9、番茄忌绿豆----同食伤元气。
10、螃蟹忌柿子---同食腹泻。
11、鹅肉忌鸭梨----同食伤肾脏。
12、洋葱忌蜂蜜----同食伤眼睛。
13、黑鱼忌茄子----同食肚子痛。
14、甲鱼忌苋菜----同食中毒。
15、皮蛋忌红糖----同食发呕。 健康养生
16、人参忌萝卜----同食积食滞气。
17、白酒积柿子----同食心闷。
二、防止加入含 ... 成分的食物
... 在英语中称"Dope",原义为"供赛马使用的一种 ... ... 混合剂"。由于运动员为提高成绩而最早服用的药物大多属于 ... 药物-- ... 剂类,所以尽管后来被禁用的其他类型药物并不都具有兴奋性(如利尿剂),甚至有的还具有抑制性(如b-阻断剂),国际上对禁用药物仍习惯沿用 ... 的称谓。因此,如今通常所说的 ... 不再是单指那些起兴奋作用的药物,而实际上是对禁用药物的统称。奥运运动员在饮食期间特别要注意防止有 ... 的食物摄入。
日常含 ... 的食物:
1、打了瘦肉精的猪肉
2、咖啡
3、巧克力:是热量大,因此能量大;
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4、红牛:主要有用的成分是牛磺酸+ ... 。
5、力保健:和红牛是一样的配方,分为男用和女用的,比红牛的优势在于:单位体积内的牛磺酸+ ... 的含量高。
三、每天的饭菜避免重复
运动员要进行大量的运动与热身,每天做出不同的花样菜才能增进运动员的食欲,保持良好的体力。
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