为什么老年人经常喝水,反而容易生病?医生:盲目听从「 ”惹”来的

Dec13

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有生命的动植物,都离不开水!你出门在外时,父母会说:多喝水;你抱怨身材不好时,朋友会说:多喝水;你感冒时,医生还是会说:多喝水。对于人类来说足够的饮水,可以促进身体的循环以及代谢,对人体内垃圾毒素以及代谢废物的排泄也有一定的帮助。有人就要问了:小编,你闲的吗?喝水谁不会,渴了就喝呗!那你就想错了。正确的饮水习惯并不是说要到了口渴的时候才喝水,而是说在一天当中的多个时刻,就算是不口渴,那也要适当的补充水分。 为什么老年人经常喝水,反而容易生病?医生:盲目听从加乱喝! 科学饮水,可以说是最强大的自愈措施。老年人因为脏器功能下降,体液比中青年人要少15%左右,从而老年人的热均衡与抗热量力较差,很容易出现生理性缺水及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发多种恶疾。所以针对一些老年人,喝水是好,也要注意自身情况,盲目听从可能惹来病。 1.有心血管疾病的老年人 心脏在血液循环中起到一个「 ”泵”的作用,当心脏出现问题导致泵的功能下降时,正常的血液循环就会受到影响。这时乱喝水,容易导致血容量增加,就如车上货物进一步加多,心脏迟早会崩溃。 2.有前列腺增生的老年人 男性的前列腺特别容易出问题。特别是60岁以后的老年人,更是谈生色变。前列腺增生最常见的症状就是尿频,而且随着病情的发展,尿频症状会越来越明显。你若是经常喝水,尿多不说,还 ... 膀胱肿大,对身体更不利。有增生的老年人喝水没错,要及时排泄。要不影响肾功能,增加肾脏的负担。所以,量,要控制!! 3.睡眠质量不好的老年人 人到中年,很难找回年少时倒头就睡的感觉了。经常睡不好,凌晨3-4点就睡来。人老了,觉就少,老人们常说。这其实就是睡眠质量不好。老年人睡前喝水,控制好量,还是可能有刞提高质量的。比如喝牛奶,喝枸杞水。但乱喝一通,尿就多,就容易失眠,容易生病了。 我们每天需要喝大约6到8杯水,懂得定时定量的喝水,才能保持身体的正常循环,促进健康。老年人更是要如此。要想少生病,老人除了适量喝水,还要注意饮食上的控制。 忌饮浓烈红茶 因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,而饮清淡绿茶则有利于心血管疾病 和高血压病的治疗。 不能喝咖啡 老年人的睡眠质量差,这是没有质疑的,容易让老年人睡不好。同时咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收,老年人原本就气血不足,这样容易贫血。 生冷的饮品 冷饮食品进入胃后,会导致胃液分泌下降,易引起胃肠道疾病,甚至可诱发心绞痛和心肌梗死,对患心血管病的老年人尤为不利。 浓稠骨头汤 人老腿 不好,容易缺钙。喝骨头汤成了老年人的最爱。喝汤有助食物消化,有助预防肥胖。但浓汤还是要少喝。因为容易让老年人痛风。 适度的饮水对身体有益无害。一般来讲,老人的口渴中枢比较迟钝,不渴并不等于身体不缺水,缺水不等于大量喝水,要讲究多次慢饮。喝水很重要,喝对时间,喝对水,是关心老年人不可少的。 以上图片来自网络免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。