预防白内障这5件事一定要做对

Jul26

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预防白内障这5件事一定要做对

白内障是最容易致盲的一种眼病,由于眼部晶状体发生病变,导致蛋白质出现浑浊,这种眼病叫做白内障。并且很多在过了45岁的人群容易患白内障,会出现看东西不清楚,如果不能及时阻止病情恶化,严重时会导致失明。这种病高发于中老年人,因此45岁后就非常有必要提前预防白内障。 白内障高发,如何有效预防? 一、补充维生素 人如果营养不良,身体就会出现各种毛病,眼球如果营养不足也会出现眼病。眼球中含有大量的维生素C,需要维生素C来维持正常的生理功能。所以,中老年人在平时要注意补充维生素C,如果维生素C含量不足,会引起晶状体变性,诱发白内障。建议中老年人每天都要吃果蔬,补充维生素C,不仅能保护视力,还能帮助预防白内障的发生。 二、避免紫外线 紫外线虽然可以消毒杀菌,但是对眼睛的伤害也是很大的。眼睛长时间受到紫外线的照射,不仅会导致白内障,还会诱发眼部癌症。紫外线会损伤眼睛,容易引发眼部晶状体的病变,大大增加了白内障的发病率。所以中老年人平时要保护好眼睛,避免紫外线照射眼睛,外出时,如果太阳光较强,要记得戴墨镜,从事电焊工作的人群也要注意带防护罩,避免紫外线伤害眼睛。 三、戒烟 很多人都以为吸烟只伤肺,其实吸烟还会损害我们的眼睛。吸烟时的烟雾会刺激眼球,烟草中的毒素会附着在眼球表面上,不断刺激眼睛。这些毒素很有可能顺着泪管进入眼睛内部,不断损害眼睛。研究表明,长时间抽烟的人患白内障的概率要比不抽烟和少抽烟的人高很多。如果想要眼睛一直明亮,那就从现在开始少抽烟,尽量不抽烟。 四、控制血糖 血糖较高时,晶状体周围的渗透压发生变化,会引起视力模糊。如果长期血糖较高,容易引起视网膜病变,严重影响视力。不仅如此,眼球长期处于渗透压较高的环境中,容易损伤眼睛,导致眼底出血、青光眼以及白内障等眼部疾病。所以,血糖较高不仅会影响视力,还会增加白内障发生的概率。因此,血糖较高的人,要严格控制好自己的血糖。 五、饮食要少盐 很多人只知道盐吃少了不利于身体健康,但却不知道盐吃多了还会引发白内障。由于摄入过多盐分,会导致血液中钠离子含量较多,血液渗透压发生改变,从而使得眼部压力过大,容易损伤眼睛,引发晶状体病变,最终诱发白内障。所以,爱吃盐的人,最好换换口味,少吃点儿盐。 重庆眼视光眼科温馨提醒:白内障是一种比较危险的眼部疾病,由于经常被忽视,致盲率非常高。患有白内障的朋友们要控制好自己的饮食,要及时接受治疗,并且在术后好好调养身体,相信很快就可以恢复。如果没有,中老年人也要时刻警惕,注意以上5点,积极预防白内障,保护视力。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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