科普;胃病=胃的损伤>胃的修复,喝粥养胃并没有所说的那么「 ”神"

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当一个人胃不舒服得时候,第一反应大概是「 ”不行这段时间我要喝粥”,只要注意日常饮食,胃病是可以养好得。 胃病能养好是不假,但不是所有的胃病都能养好,反而「 ”养”的越久,胃病反而会越严重。 大家非常容易忽略胃病的是如何形成的,觉得是因为不良的饮食习惯造成的,不良的饮食习惯只是一部分,像熬夜,情绪失常,思虑过度等等也会导致胃病,但是这不是今天的主题,今天小师妹要讲的两点;胃病的形成与不是所有胃病都能喝粥! 胃病=胃的损伤PK胃的修复 胃黏膜上皮细胞的更新周期是4-5天,在整个身体细胞群里是更新换代最快的。 为什么胃黏膜细胞更新最快?因为胃的工作量最大,在胃酸和食物的双重伤害下,更新慢了可不行。 而我们胃部的主要伤害来源俩种,一个是食物另一个是胃酸,两个各占50%,所以我们的胃一直都处于一边修复,一边伤害。 这个时候问题就来了,如果修复的速度小于了伤害速度,那么胃不的损伤部位就会越来越多,面积越来越大。 这个时候大家就可以做一个算术题,请看下题。 损伤速度<修复速度,症状就会减轻 损伤速度>修复速度,症状就会加重 下面小师妹用分数来举例子,相信大家能更容易明白,适合养胃与不适合养胃的区别! 体质得分 PK 损伤得分 完美体质;得分80 过度重口饮食;减分80 一般体质;得分70 一般重口饮食;减分70 价差体质;得分60 偶尔重口饮食;减分60 极差体质;得分50 没有重口饮食;减分50 好了,这个时候大家要给自己体质来打分,得出分数后,在根据自己日常饮食,进行加减吧。 如果出现了复数,那么说明你的并不适合养胃,如果是正数,恭喜你,你的胃可以养好。 喝粥≠养胃 一般胃病比较多的常见于女性,为啥?因为作呗,不好好吃饭,从来不会按时吃饭,从来不吃正常饭,作着作着就出现胃病了,然后一叫喊胃不舒服,身为男朋友的你肯定第一反应,赶紧去买一碗小米粥送过去,因为你觉得粥好消化,不伤胃。 当你把粥胃到女朋友嘴里的时候,你是不是觉得「 ”暖男光环”更加耀眼了?别傻了,你最终只是感动了自己,并没有让你女朋友胃病得到缓解。 为啥会这样说?大部分的胃病,都有一个症状叫「 ”反酸” 恰恰粥是最容易消化的食物,因为好消化,排空后,胃酸就上来了,尤其还患有食管反流的朋友,喝完粥症状会更严重。 那喝粥没有反酸的症状,是不是可以长期喝粥? 那这个要看你怎么喝了,配不配主食?虽然粥在养胃上有一定的效果,但不能长期只喝粥,粥里面主要是糊化的淀粉,蛋白质含量非常低,而且没有脂肪。 对了,胃有一个独特的功能叫”用进废退「 ”,如果你长期吃容易消化的食物,那么胃的消化能力会越来越差,你只要不是60岁的老太太,老爷爷没毕业天天喝粥,偶尔吃吃糊涂面条,撸个串也是可以的。 世间万物为什么能进化?因为有恶劣的生活环境,而我们体质也会根据当前的环境进行改变,太安逸了,那么体质也会变得脆弱不堪,现在比较常见得就是小孩子得牙齿,现在很多小孩子到了该换牙得年龄,却不掉?为啥?吃的太好了呗,都不想让小孩子吃硬得,能吃软乎得就让孩子吃软乎得,完全是小孩子当老太太来养,那在这个安逸得环境下,牙齿觉得我还能在撑几年,所以到了换牙的时候牙缺不正常的掉,弄得一嘴霍牙! 那什么情况下才能喝粥养胃? 当你的胃出现不舒服的时候,喝粥是最好的选择,因为这个时候胃消化能力最弱的,这个时候是可以喝的,但是有一个前提,喝完粥,会不会出现反酸?反胃症状?如果有这个时候你一定要配上点主食。 对于胃病不能小看,大部分的胃病都是拖出来的,刚开始有点症状,绝对稍微注意下饮食就会好,可是你能注意多长时间?还是稍为注意下。 对于胃病,先认清,在行动免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。