儿科医生说，1岁以下的婴儿不要喝果汁

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（非洲工作室/Shutterstock）根据美国儿科学会（AAP）的建议，1岁以下的婴儿不应饮用任何果汁。在过去的几年中，AAP规定6个月以下的儿童不应饮用任何果汁，并建议对较大的婴儿和儿童进行限制。儿科医生小组现在正在扩大建议，以避免果汁完全包括所有婴儿谁是1岁以下。该组织今天（5月26日）在《儿科学》杂志上发表的一份声明称，这项建议背后的一个原因是，果汁对幼儿没有任何营养益处。

1岁以上的儿童少量饮用果汁仍然可以。然而，新鲜水果对大一点的孩子来说是一种更健康的选择，因为它比果汁含有更少的糖和更多的纤维。此外，这项新报告的共同作者、德克萨斯大学奥斯汀分校儿科主任史蒂芬·艾布拉姆斯博士在声明中说，喝太多果汁可能会导致体重增加和蛀牙。【10种促进孩子健康饮食习惯的 ... 】

“家长可能会认为果汁是健康的，但它不是新鲜水果的好替代品，只会摄入更多的糖和热量，”梅尔文B.海曼博士说，声明称，这项新指南的合著者和旧金山加州大学儿科炎症性肠病项目主任少量适量对大一点的孩子来说是可以的，但对1岁以下的孩子来说是绝对没有必要的。

根据建议，1到3岁的幼儿每天摄入的果汁不应超过4盎司（118毫升）。4至6岁的儿童每天可摄入高达6盎司（177毫升），而7至18岁的儿童和青少年每天可摄入高达8盎司（237毫升）的果汁。

，但家长不应将果汁装在瓶子或“小口杯”中，以避免儿童的牙齿过度接触果汁中的糖而导致蛀牙研究小组称，

和家长应该鼓励孩子们吃完整的水果，并且应该教孩子们吃水果而不是喝果汁的营养价值，AAP建议。例如，果汁缺乏整个水果所含的膳食纤维，可能导致体重增加。该研究小组称，任何年龄段的孩子都不需要喝

果汁。AAP说，婴儿只应该喝母乳或婴儿配方奶粉，而对于年龄较大的孩子，水和低脂或脱脂牛奶就足够了，

父母如果选择给年龄较大的孩子少量果汁，应该阅读产品标签，确保饮料是100%果汁，纽约海德公园科恩儿童医疗中心的注册营养师帕梅拉·安德森说，与果汁饮料或含有少于100%果汁的饮料不同，他没有参与新的建议。

最初发表在《生活科学》杂志上。