肾有多好,你就有多年轻!枸杞+2食材补肾最佳

Sep13

肾有多好,你就有多年轻!枸杞+2食材补肾最佳  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

肾有多好,你就有多年轻!枸杞+2食材补肾最佳

【雯婷茜子(国际注册高级营养师)】每个人都害怕衰老,都期待姣好容颜能停留在身边久些,再久些。即使再天生丽质的女人,如果不注重保养,也同样经不起时间的雕刻、岁月的冲刷。懂得保养、爱惜自己的女人,时光对她们来说是精心的雕琢,最终打造出的是完美的艺术品;而懒散、粗枝大叶的女人,时光真的会变成一把杀猪刀,闪著寒光,将青春猎杀得无影无痕。 有一次翻阅《黄帝内经》时读到一段话,因受益匪浅就在笔记中记录了下来:人的整个生命过程中的生、长、壮、老等生理状态都取决于肾中精气的盛衰。肾气充盈旺盛时,不仅五脏功能运行正常,而且气血旺盛,容貌不衰。而当肾气衰竭时,人便鬓发斑白,面色黑暗,齿摇发落,皱纹满面。因此可以说,从一个人的外貌就能大致观察出他五脏六腑的健康程度,若出现黑眼圈、两颊长斑、脱发掉发的现象,他(她)的身体就敲响了警钟。 中医认为肾为先天之本,要延缓衰老就必须养好肾。养好肾,除了要补充黑色食物以外,还要有一味非常重要的食材——枸杞子。《本草纲目》中说,枸杞子「久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿」。枸杞子的食用方法有很多,春天可以把枸杞子和黄芪等性温味甘之品同时服用,助人生发阳气;夏季炎热,可以用枸杞子和菊花或金银花等一起泡水喝,清火祛暑;秋天,将枸杞子搭配滋润的食材煲汤粥,可以润燥,若搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等保健效果会更好;冬季寒冷,枸杞子与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、黄精等一起食用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界的严寒。小时候常见爷爷用枸杞子、人参泡药酒喝,长期饮用也能强肾驻颜。 以下这道菜就是专为补肾人士打造的,核桃仁能补肾固精,与同样补肾的佳品韭菜强强联手,再加上枸杞子的助力,使之成为最经典的补肾气的药膳佳肴,尤其适合易疲劳、乏力的上班族食用。在环境、食品安全问题日益严峻的今天,给自己的「肾动力」加满油,你同样可以谱写属于自己的不老传奇。【雯婷茜子(国际注册高级营养师)】每个人都害怕衰老,都期待姣好容颜能停留在身边久些,再久些。即使再天生丽质的女人,如果不注重保养,也同样经不起时间的雕刻、岁月的冲刷。懂得保养、爱惜自己的女人,时光对她们来说是精心的雕琢,最终打造出的是完美的艺术品;而懒散、粗枝大叶的女人,时光真的会变成一把杀猪刀,闪著寒光,将青春猎杀得无影无痕。 有一次翻阅《黄帝内经》时读到一段话,因受益匪浅就在笔记中记录了下来:人的整个生命过程中的生、长、壮、老等生理状态都取决于肾中精气的盛衰。肾气充盈旺盛时,不仅五脏功能运行正常,而且气血旺盛,容貌不衰。而当肾气衰竭时,人便鬓发斑白,面色黑暗,齿摇发落,皱纹满面。因此可以说,从一个人的外貌就能大致观察出他五脏六腑的健康程度,若出现黑眼圈、两颊长斑、脱发掉发的现象,他(她)的身体就敲响了警钟。 中医认为肾为先天之本,要延缓衰老就必须养好肾。养好肾,除了要补充黑色食物以外,还要有一味非常重要的食材——枸杞子。《本草纲目》中说,枸杞子「久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿」。枸杞子的食用方法有很多,春天可以把枸杞子和黄芪等性温味甘之品同时服用,助人生发阳气;夏季炎热,可以用枸杞子和菊花或金银花等一起泡水喝,清火祛暑;秋天,将枸杞子搭配滋润的食材煲汤粥,可以润燥,若搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等保健效果会更好;冬季寒冷,枸杞子与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、黄精等一起食用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界的严寒。小时候常见爷爷用枸杞子、人参泡药酒喝,长期饮用也能强肾驻颜。 以下这道菜就是专为补肾人士打造的,核桃仁能补肾固精,与同样补肾的佳品韭菜强强联手,再加上枸杞子的助力,使之成为最经典的补肾气的药膳佳肴,尤其适合易疲劳、乏力的上班族食用。在环境、食品安全问题日益严峻的今天,给自己的「肾动力」加满油,你同样可以谱写属于自己的不老传奇。韭菜枸杞伴核桃食谱 韭菜的好处有很多,除能有益脾胃、温肾壮阳外,还有助于增强人体免疫机能,防治疾病。韭菜中含有大量的叶酸和铁质,是维持红细胞正常生长与运作的重要营养素。搭配富含维生素B群的核桃食用,具有平衡雌激素的功效,有助于避免生理期间的不适。 食材:韭菜花200克,核桃6个,枸杞子1勺,橄榄油2勺。器具:平底炒锅。 1.韭菜花洗净,留嫩部切小段,枸杞子泡水,核桃仁剥出备用。 2.平底锅中倒入1勺橄榄油,将韭菜花放入快速翻炒熟,加盐调味起锅。 3.再放入1勺橄榄油,将生核桃仁、泡好洗净的枸杞子放入,小火慢炒3分钟关火。 4.将韭菜花摆盘,核桃仁和枸杞子撒在韭菜花上面即可。 1.此道菜中,韭菜花也可以用韭菜代替。挑韭菜,应该选择根部表皮为紫色的。无论是韭菜还是大蒜、洋葱等食材,带有紫色外皮的都更香,烹饪起来味道十足。 2.很多人害怕吃完韭菜后口中残留的异味,告诉你一个小祕诀,只要吃完后半小时内喝杯牛奶就可以消除异味了。如果要马上消除,可以喝点柳橙汁或柠檬水。 3.此道菜温热身体的效果相当强,正在感冒发烧或身体有炎症、腹泻的人最好别吃,以免雪上加霜。 本文摘自《照顾女孩,疼惜女人》/雯婷茜子(国际注册高级营养师)/有意思

    分页:123