不准男友和女同事打招呼！韩女星遭爆料「控制欲强」 专家剖析背后原因

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曾演出《虽然是精神病但没关系》的韩国女演员徐睿知，日前遭爆料与男演员金正贤交往期间，同为演员却要求男友拒演感情戏，不能和同剧女演员有肢体接触，对女性工作人员不能打招呼，一律以无表情回应。消息一出引发社会轩然 ... ，不少网友将她贴上「恐怖情人」「控制狂」等标签。

亲密关系中随处可见的「控制欲」

控制欲就是一个人想去控制另一个人，让另一个人服从自己的意志。控制欲是万恶之源；很多生活中的烦恼和悲剧，都是因为控制而产生的。在人际关系中，为什么会不由自主想控制别人呢？心理咨商师以自己父母的例子来说明。

心理咨询师汤蓓分享，她的父母30年婚姻中，导致吵架的固定原因，就是爸爸总是将没喝完的隔夜茶倒进花盆，妈妈每次都提醒他不要这样做，说这样会影响花的生长，但不管她说多少次，他依然故我，到后来几乎就会因为这件事相互「咆哮」。

他们俩的沟通更像是互相较劲，一个不让，一个偏要，都拗得很。看上去是爸爸不听话，实际上是妈妈一直试图控制我爸的行为，而爸爸用行动「 ... 」这种控制，就是使用行为而非语言在表达 ... 。

热恋期的甜蜜演变成让人窒息的控制

男同学M在大学期间认识一个极有控制欲的女朋友。她帮M买一双帆布鞋，可是因为有点磨脚，同学只穿了一次就没有再穿。他女朋友因此大发雷霆，觉得他不爱她。

另外，她希望每天睡觉前，都听到男朋友跟她说声「晚安」，即使自己晚睡也不愿放过对方，我这位可怜的同学经常红着眼睛陪她熬夜。即使睡着了，他女朋友也要一遍又一遍打 ... 把他吵醒，就是一定要听到「晚安」才甘心，不然就会发脾气、吵架。她认为男朋友在她睡前没有说「晚安」，就是不爱她。

M很痛苦，经常刚睡着就被吵醒，便很困难再入睡。这种情况出现一次两次，让M有种被需要的感觉，很窝心，可是长期下来，就苦不堪言。热恋期通常彼此会觉得很甜蜜，这个女生认为说声晚安，是一种在乎对方的表现，可是时间越长，感觉越窒息，窒息到只想逃离，两人最后以分手告终。

控制欲已渗透生活小细节

闺密R的老公非常喜欢买新手机给她。每年苹果出新款，她老公第一时间都会买来送她，让R的朋友羡慕不已。可是R却很困扰，她认为手机不需要每年更换，不仅浪费，也很麻烦，毕竟用得顺手的手机被强行换掉，其实很令人讨厌。

她曾经表示自己不需要每年换手机，她老公每次都答应，但是第二年照样不声不响买好新手机给她，并催促她回收旧机。去年，苹果出了新的「暗夜绿」，预售广告刚刚出现，她老公就说她该换手机了。她直接跟老公说，不要买新的，如果非要送礼物，比起一支手机，她更想要拿1万元现金，可以自己选择需要的护肤品。结果，她老公仍然买了一支最新的苹果手机给她。

反正都是送老婆礼物，为什么不送她想要的呢？答案就是「控制欲」。当我们不由自主地想要控制别人的时候，实际上是因为控制不了自己。控制欲潜藏在我们的亲密关系当中，渗透在生活的小细节里。

自我价值感不足引发对他人的控制欲

通常是因为自己不稳定的自我和自我价值感，需要透过别人的语言和行为来得到肯定或者安慰，才会想去控制别人──「既然我是因为你才产生这种负面情绪，而我自己又没有能力处理，所以你要改变，你要接受，这样我的心情才能变好。」

例如，妈妈因为爸爸「不听话」而发火，实际上是因为她的意志没有在他身上体现出来，尤其是当她认为这个意志是「正确」的时候，只要对方没有按照她的意思做，她就会怒不可遏。其实，如果她能多问问对方，为什么非要把隔夜茶倒在花盆里，或者压根不去管，事情可能反而会朝着她预想的方向发展。

在亲密关系中，我们不由自主地想要控制别人，是因为我们没有稳固且灵活的自我。稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感，不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。

掌握自我价值就能消除控制欲

还有一个重要的概念是：灵活的自我。这一点看起来虽然跟上面有点矛盾，但其实它们是彼此相融并且缺一不可。灵活的自我，是指自我概念不会僵化或者停滞不前；有着灵活自我的人，愿意不断去探索新的可能性，并且让自己不断成长。

如果我们可以活出一个稳固且灵活的自己，就不会一直想要透过控制其他人来获得自我价值感，也不会因为外界的否定或拒绝而愤怒，从而可以灵活应对不同的人和情境，发展并展现一个多元的自己。

当我们不由自主地想要控制别人的时候，实际上是因为控制不了自己。作为一个人，首先应该是要能照顾自己的感受，且爱护自己，而不是牺牲自己的感受去满足别人。这一点在所有的关系中都适用。

当我们有非常稳定的自我价值感时，就有了不去控制别人的勇气。因为我们知道，我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升。无论何时请记得，我们本身就有价值，不需要透过控制别人来得到价值感。