18岁男生，大小腿很粗啊～而且感觉是肌肉…晚上跑步有用吗？求教！

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18岁男生，大小腿很粗啊～而且感觉是肌肉…晚上跑步有用吗？求教！

那你还是把上身也练练吧上身壮了腿就不明显了，跑步只是消耗脂肪啊，要是肌肉就木有办法了

男生大腿上有肌肉很粗跑步能变细吗

这个跑步需要看是短跑还是长跑，两种跑步不同效果的。
爆发力快跑会让腿部继续变粗。
而长时间耐力慢跑才会变得细一些。
而且慢跑的时候不要图美观用小腿弹跳发力，那样小腿儿也要粗了，就是普通的慢跑才行。

男生怎么减肌肉性大小腿。

均衡饮食 合理运动

我是男生，大腿很粗而且是肌肉，小腿也粗且很短，想把大腿减掉，想我这样还有得救吗？

你经常短跑？
其实男女都一样，如果是运动的关系那就改变下你的运动方式！
肌肉是要拉伸和 ... 的！拉伸么不用我说了， ... 说简单点就是捏肌肉，还有拍打，其实 ... 拉伸的很多 ... ，男女适用的，我建议你上网搜下！
有什么不懂的再来问我！

一条腿 大小腿肌肉跳动而且肌肉萎缩 怎么办

肌萎缩分文两种原因：第一，病理性的肌肉萎缩。这样的肌肉萎缩只能通过药物治疗，其改善效果不佳。最多也只能是维持。第二，物理性质的肌肉萎缩。就是受外力损伤，非病理性肌肉萎缩，是可以通过后期训练来达到恢复效果的。

我16岁，身高173大小腿都很粗全是肌肉跟腱20公分适合短跑还是长跑

长跑。你的大力量很好但是你没有小力量。你的肌肉没有柔韧性。肌肉很粗糙。

大小脸，小腿肌肉明显， ... 有用吗？

没有任何作用，肌肉不是 ... 可以消除的，需要做有氧运动才能分解掉的。

我是男生，25岁，上肢还可以，但是大小腿感觉比较细，有什么 ... 可以增粗大小腿吗？

急速跑100米啊200米的，跑完马上坐下休息，一个月下来你就成功了

我的大小腿很粗，都是肌肉，但是脸却很瘦，他们都.

这样看确实很胖…如果都是肌肉就有点难办了，肌肉很难减掉，也不能通过运动（越运动肌肉越多）还是上网查查看吧…

我是男生，小腿肌肉很结实很粗，如何减小

每天洗澡的时候用沐浴路 ... 摩擦小腿，要从下往上。
持续1 2 个月就会好了。 ... 时左小腿100下， 右小腿100下， 可以不断加 ，越多越好， ，