不控制饮食只锻炼能强身健体吗?

Sep25

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不控制饮食只锻炼能强身健体吗?

还是吃甜食,火锅,炸鸡等高热量,每天一小时有氧运动,半小时无氧。能达到强身健体的效果吗?主要有点脂肪肝,能改善吗?

必须能啊。

你这个运动量很大了都,饮食上需要保持高摄入才能恢复过来,你又不打算脱脂,为啥要和好吃的过不去呢。

不是有那句话吗:如果不能够胡吃海塞,那健身锻炼将毫无意义【哈哈哈哈哈】

完全没问题

健身肯定比不健身对身体要好一些 三分练,七分吃。如果不能保证营养,是不可能达到强身健体的效果的 在营养跟不上的情况下,训练后肌肉得不到恢复,反而有可能对身体有害,不如不练 解释一下, 营养并不只是摄入热量足够高,更需要均很全面,包括各种维生素和微量元素。火锅炸鸡可以说都很不健康。

只要锻炼,那是肯定能强身健体呢。

控制饮食主要目的是塑型,但是不管怎样高糖/高油脂这些食物还是少吃好!

强身健体就是健康吧,其实与运动,饮食,睡眠,心情等息息相关,缺一不可哦。

说点通俗的:工地上的人控制饮食了吗?身体强不强?

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