寶寶睡姿千奇百怪，但如果寶寶是這兩種睡姿，就要謹防窒息風險

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網上流行一句話：「不掀開被子，你永遠不知道孩子的睡姿是怎樣的！」
小朋友的睡姿千奇百怪，有時候你看起來他像是仰卧著睡，但掀開被子，他有可能是「嫦娥奔月」式，或者手掰大腿正在做標準的一字馬，還可能他的小身體正在「扭麻花」…
每次爸爸媽媽掀開被子都能有小小的驚喜，總而言之，養崽快樂多。
孩子睡姿千變萬化，不過千萬要警惕兩種睡姿。
一是俯卧睡姿，也就是趴著睡，這樣對於1歲以下不會自主翻身的小嬰兒來說非常危險。前不久有一則新聞，某媽媽加入了上一個訓練孩子俯睡的群，於是趁午休把三個月大的嬰兒臉朝下放在小床上，自己離開，打算讓兒子適應俯卧睡姿。
期間這位媽媽聽到孩子小聲的 ... ，也不曾去管，直到一小時後進入房間，發現孩子已經窒息而死。實在令人痛心，一是為了小生命的離去，二是因為媽媽的無知。
俯卧姿勢下，嬰兒容易被被褥等堵住口鼻，或被頭部壓住口鼻，而小嬰兒因為頭頸以及背部力量不足，在感覺到呼吸困難身體難受時，做不到像常人那樣及時翻身，因此俯睡對不會翻身的嬰兒來講實在是非常危險。
如今在國內，醫生三令五申，千萬不要讓嬰兒俯睡，應該以仰卧的姿勢將他放到床上。當他在睡夢中由仰卧變成側卧時，家長也不必再將他翻回去。
同時，美國兒科協會也提醒家長，嬰兒睡眠的時候，最好以固定頻率檢查一下他的狀況，以最大程度降低危險。
另一個需警惕的睡姿是仰睡。雖然針對小嬰兒各國兒科醫生因其放鬆肌肉、不妨礙呼吸、不壓迫器官等原因皆倡導仰睡，但這種睡姿也不是十全十美。
首先要為仰睡辟個謠：民間傳言仰睡也容易導致窒息，但其實答案是否定的。嬰兒仰卧時，氣管處於食道上方，如果有食物殘留，根據引力原理，食物也不會堵住氣管。
不過值得注意的是，如果孩子溢奶，仰睡則有很大可能使嬰兒嗆奶，打擾睡眠不說，嚴重的可能引起肺部感染。
除此之外，仰睡還容易導致孩子「扁頭」。因為嬰兒頭骨尚軟，長期仰睡會使得頭骨被壓扁平。自上世紀九十年代，美國家庭開始「仰睡大作戰」運動以來，雖然嬰兒窒息死亡率降低了，但是頭部畸形的數量增加了。
俯睡不行，仰睡也不行，那孩子到底應該怎麼睡？
不少人想到了側睡。
側睡既不會導致窒息，也不壓迫器官，右側卧時還可減少溢奶，看起來是個完美選項。不過，長期側卧同樣會導致孩子頭部和臉部變形：偏頭以及大小臉，偶爾還會有因為耳朵沒有撫平而壓出「折耳」的例子。
其實理想的睡姿，就是幾種姿勢的組合。除了不可以俯卧的嬰兒外，稍大的孩子家長可以留意其各種姿勢的頻率和時間，必要時加以干擾，比如幫忙翻身，或者在背後放個枕頭維持側卧睡姿。
一般每種姿勢不要維持超過4個小時，睡前不要給孩子喂太多奶，床上不要有太多被子毯子等。
另外，希望孩子有一個好頭型的家長要注意啦，如果想要減弱睡眠對孩子頭骨的影響，可以讓孩子在醒著時多做「肚肚時間」，也就是讓孩子趴在地上，使用玩具等鼓勵他抬頭。這樣可以鍛煉孩子頭頸背部肌肉，為翻身和爬行做準備，還可以抵抗重力，讓孩子的頭骨圓潤飽滿。
為了孩子的睡眠健康，除了睡姿家長還應警惕某些睡眠習慣，比如搖睡，抱睡。搖睡看似催眠，其實不利於孩子前庭覺，也就是日後平衡系統的發育，導致容易暈車或者平衡感不足。
而且如果孩子習慣了搖睡，將很難適應在不動的床上入睡，家長需要一直抱著搖著，負擔會很大。
同理，嬰兒長期被抱著睡覺，也很難改變習慣，家長很累不說，孩子日後進入托班以及幼兒園都會受到影響。
孩子出生的第一年，是家長最心累的時期之一，僅僅我們習以為常的睡覺姿勢都有這麼多的注意事項，稍不留神就會給孩子帶來危險，真是讓人身心俱疲。
不過各位家長，只要嚴格遵守醫生的意見，平時養成注意觀察的習慣，細心一些總是不會錯的。當你累的時候，就想一想孩子們那千奇百怪的睡姿解解悶吧！