【儿童身高关键时期】

Mar16

【儿童身高关键时期】

时间:2019/03/16 03:43 | 分类:亲子

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【儿童身高关键时期】

儿童身高关键时期:4岁是分界线

儿童身高关键时期以四岁为分界线——

在孩子4岁左右其体内长高激素、甲状腺素已基本形成,饮食、睡眠习惯逐渐形成,从身材上也可以看出是否存在着缺陷,这些条件对今后的生长发育都起着决定性的作用。4岁左右,儿童咀嚼功能已胜任,这时候给他们均衡营养,其中包括脂肪、蛋白质、让体内得到生长必需的营养素,就为正常生长奠定了良好的物质基础。4岁左右,还是儿童大脑发育的关键时刻,此时多让儿童运动,做些力所能及的智力开发,使其思维处于活跃阶段,也会促进内分泌,对生长有利。

4岁也是判断儿童矮小的分界线

儿童身高关键时期——孩子4岁左右已经基本能看出长高的苗头了,如果这个时候孩子身材存在缺陷(如肢短型身材)也基本能看出来了。所以,4岁是判断儿童矮小的分界线。

所以到孩子4岁左右建议带孩子到医院做正规的评估,如果孩子身高偏矮则需要做进一步的医学检查,看孩子是属于正常偏矮,还是病态的矮小,如果是病态的矮小则需要及时干预。

怎样判断孩子是否是矮小——

那么怎样判断孩子到底是普通的偏矮还是矮小症?一下啊3种简单方法来帮助家长判断:

1.孩子始终比同班小朋友矮半个头,百名孩子中按高矮顺序排到了后3位;

2.孩子长得慢,一条裤子可以穿两三年;

3.孩子3岁前每年身高增长小于7cm,3岁到青春期前每年身高增长小于3-5cm,青春期每年身高增长小于5-7cm。

温馨提示:建议家长可每年固定时间给孩子量身高,并做记录;或者调阅孩子在学校的体检记录;不清楚标准的可下载生长发育相关的APP,根据记录的数据查看孩子的身高发育状况。

春季是儿童长高的黄金时期

一年四季当中,春天是青少年长个子的黄金时节。科研人员调查了16个省、市近20万青少年的身高情况,发现其身高排列顺序与所在地区日照时间排列顺序呈正相关的关系(即日照时间长的地区,青少年长得较高;日照时间短的地区,青少年长得较矮)。世界卫生组织一个研究小组的研究中表明,青少年在春季长得最快。虽然夏季日照时间长于春季,但由于阳光过分强烈、气温高,孩子户外活动时间反而短于春季。因而,实际上孩子们接受日光照射时间,一年之中以春季最多,对身高影响亦最大。

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切勿盲目使用增高药

矮小症在临牀上强调早发现、早诊断、早治疗,越早治疗效果越好,费用越低。研究表明,孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,生长的潜力及空间越大,治疗的反映越敏感,生长效果越好。而且孩子的年龄越小,体重越轻,用药的剂量越小,所花费用也越小

所以孩子矮小应到正规医院接受专业的治疗,不可盲目等待孩子自己长高,更不能随意相信广告给孩子服用增高保健品,是选择非正规医疗机构就诊、胡乱补钙。一旦错过了最佳干预期,将会造成终身遗憾。

小孩怎样才能增高

虽然身高大多是由遗传因素决定,但是不一定家长矮孩子就会矮,也与后天因素有关,比如饮食,运动等,所以以下是小孩增高的方法:

1、不要错过生长快速期:大多数中国汉族儿童的身高突增高峯为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、应注重营养补充:营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。

3、重视运动锻炼:体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。

4、养成早睡早起习惯:熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峯期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起牀,童睡眠时间每天应大于9个小时,体内生长激素就会得到充分的分泌,形成一个良性循环。在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高

宝宝要长高,父母关注很重要,只要父母稍加留意孩子身体的变化并采取相应的措施,相信宝宝都可以更健康地成长的。

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