秋天除斑怎么吃?3大体质是哪一种

Jul27

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秋天除斑怎么吃?3大体质是哪一种

时序入秋,本该凉爽宜人的天气,在秋老虎发威下,紫外线强度却不减反增,一不小心就让恼人斑点找上门,使美丽大打折扣。想摆脱斑点纠缠究竟该怎么做?中医师表示,除了做好防晒之外,不妨可食用有助疏肝、理气、活血的药膳,从体内帮助改善。

想摆脱恼人斑点究竟该怎么做呢?中医师表示,除了做好防晒、减少日晒等外在防护外,不妨可食用有助疏肝、理气、活血的药膳,从体内帮助改善。

黄慧娟中医师表示,以中医理论来看,导致脸部斑点大量生成原因,依据患者体质大致可分为:肝火过旺、肾气不足、气血不合导致血瘀等3大类型,这3种类型不仅在生理上会出现其他症状,反应在脸部,斑点所生成的位置也会大不相同。

因此,建议有斑点困扰的人,依照个人体质、斑点状态、生长部位差异选择适合的药膳、食疗方式,做好体内调整,才是根本的解决之道。以下为黄慧娟中医师针对肝火过旺、肾气不足、气血不合血瘀3种体质所设计、推荐的药膳料理:

【除斑依3大体质调理】

【体质1/肝火过旺】

此类型患者斑点形成位置多集中脸颊两侧,呈现淡棕色的、黑灰色网状或片状斑,常有左右脸对称性分布的状况,由于色近似于煮熟猪肝又被称为肝斑、黄褐斑。导致其发生原因多与压力、饮食失调有关,肝火过旺造成内分泌失调、月经不顺等情况发生、黑色素沉淀有关。在中医治疗上,多以有助降肝火、疏肝理气的药材,例如:逍遥散等药方辅助条理改善。

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