更年期易焦虑？乳制品补钙缓情绪

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大家都应该听说过，当女性情绪不稳犹如火山爆发时，周围共处的人常戏称「一定是好朋友来了」，若对象是年龄更长的 ... ，则会被当成「一定是更年期快到了」。

何时步入更年期？女性45岁后为多数

台湾省妇女平均停经年纪约为50岁，女性大约45至55岁开始步入更年期，更年期是由于卵巢功能衰退，女性荷尔蒙逐渐停止制造，经期周期的间隔也渐渐延长，次数减少至最后停止的现象，同时也代表着妇女的生殖机能逐渐降低至完全丧失的过渡期，并带来更年期妇女在生理及心理上的种种不适。

更年期症候群恼人　失眠、焦虑样样来

更年期由于内分泌失调及女性荷尔蒙减少，在这一时期可能出现所谓「更年期症候群」，诸如脸部潮红、盗汗、心悸、失眠、情绪起伏不定、焦虑、神经质、易怒等明显症状，其他症状如皮肤干涩、 ... 及尿道黏膜萎缩造成尿道炎或尿失禁、骨质流失造成骨质疏松等种种不适症状接踵而来，又因为个别体质，每个人对身体变化的适应力而有程度上的不同。

更年期情绪障碍

此时正好是社会上所称的「空巢期」，先生事业繁忙无暇陪伴家人，小孩又长大独立不常在家，生活失去重心，感到情绪空虚、不安及失落感，往往也情绪低落、郁郁寡欢，觉得年华已经老去。