更年期易焦虑?乳制品补钙缓情绪

Aug28

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更年期易焦虑?乳制品补钙缓情绪

大家都应该听说过,当女性情绪不稳犹如火山爆发时,周围共处的人常戏称「一定是好朋友来了」,若对象是年龄更长的熟女,则会被当成「一定是更年期快到了」。

何时步入更年期?女性45岁后为多数

台湾妇女平均停经年纪约为50岁,女性大约45至55岁开始步入更年期,更年期是由于卵巢功能衰退,女性荷尔蒙逐渐停止制造,经期周期的间隔也渐渐延长,次数减少至最后停止的现象,同时也代表着妇女的生殖机能逐渐降低至完全丧失的过渡期,并带来更年期妇女在生理及心理上的种种不适。

更年期症候群恼人 失眠、焦虑样样来

更年期由于内分泌失调及女性荷尔蒙减少,在这一时期可能出现所谓「更年期症候群」,诸如脸部潮红、盗汗、心悸、失眠、情绪起伏不定、焦虑、神经质、易怒等明显症状,其他症状如皮肤干涩、阴道及尿道黏膜萎缩造成尿道炎或尿失禁、骨质流失造成骨质疏松等种种不适症状接踵而来,又因为个别体质,每个人对身体变化的适应力而有程度上的不同。

更年期情绪障碍

此时正好是社会上所称的「空巢期」,先生事业繁忙无暇陪伴家人,小孩又长大独立不常在家,生活失去重心,感到情绪空虚、不安及失落感,往往也情绪低落、郁郁寡欢,觉得年华已经老去。

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