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母奶加热、回温方式，333母奶保存原则一次搞懂！

从容器选择到母奶加热(冷藏、冷冻回温)完整说明，母奶储存「333」原则：室温3小时、冷藏3天、冷冻3个月，一次上手母乳加热及保存步骤。

母奶储存333原则

母乳是活的液体，母乳中的活菌可以延长母乳酸败，这也是为什么研究显示新鲜（未经冰存、冷冻）的储藏时间优于冷藏及冷冻后的母奶，因为母乳经过冷藏、冷冻的过程，奶水「自保」的能力减弱，抗体也随之耗损。而国内外母乳库对于母乳中生菌含量的检验严格认定的原因，是因为接受捐赠奶的是抵抗力弱的生病婴儿，另一方面是母乳经过斯巴德消毒后，虽然病菌减灭、但好菌亦同时减少，此时的母奶不若新鲜、抗体活性好的母奶那般「耐放」。

所以呢？台湾省母乳协会多年来时常接到妈咪们「奶水到底还能不能用」的询问 ... ，答案其实在：「你」，我们将提供您国外研究数据参考，这些数据多数比333原则宽松，但是最重要的关键还是在「你」──在宝宝健康的前提下，如果挤乳前确实清洁、消毒双手及挤乳器、容器（奶瓶或母奶袋），那么再考虑依循较宽松的原则。

母奶容器选择

妈妈在挤奶前洗净双手，用已消毒过的干净容器储存，可选择玻璃奶瓶或是硬塑胶奶瓶（避免环境贺尔蒙危害，不要使用含双酚A的塑胶奶瓶，例如：BPA Free）。使用奶瓶或母乳袋时要预留空间不要装到满，避免冷冻时体积会膨胀。使用母乳袋时也要注意长期储存时，恐会破裂或遭受污染的可能。

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母奶打包原则

储存前标示日期。原则上以一瓶一餐为原则，如果是在产假时预存上班后使用的母乳，在还不清楚宝宝食量的情况下，建议以60至120ml为储藏单位，储存过多容易造成浪费及增加污染。如果是早产宝宝，会有更严格的储藏时间，同时也改以30至60ml为储藏单位。

母奶保存原则

母奶收集及保存的方式，决定了母奶能冰存的时间长短。把母奶存放冰箱深处，而非冰箱门边。分次挤出的母奶，可以在冰存到相同温度后，放在同一个储存瓶，但是储存时间以最早那次开始起算。

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母奶加热及使用原则

●一般原则是先进先出。

●冷藏后油水分离是正常的现象，轻轻摇动混合就好，不要用力摇晃。

●宝宝可直接饮用凉的、室温的或将母奶加热，看家庭习惯。

●温热时不需要温到烫，不冰就可以了（用55度以下温水回温，并非意味要回温到55度，过热会使抗体大量流失）。

●冷冻奶使用前一夜先放入冰箱冷藏室解冻，不要放在室外解冻。

●千万不要用微波爐或火爐直接将母奶加热，这样做容易烫伤宝宝，而且会破坏母奶中的抗体。

●可在流动的温水下或是使用瓦斯炉隔水加热母奶。

●母奶的颜色可能每天会有不同，颜色的变化跟当时候的母亲饮食有关。

●有些冷冻过的母奶闻起來的味道有肥皂味，这可能起因于妈咪的奶水中脂肪酶含量较多，并非坏掉，如果宝宝不能接受，就尽量给予新鲜或是冷藏的母奶。如果一定要冷冻，而宝宝又拒绝这个味道，可以试着在奶水挤出来后，尽快地将母奶加热到烫但不是滚沸的程度（周围起小泡泡就可）。之后，尽快冷却并冷冻，即可减少味道的产生。这样做虽然会消耗抗体和活细胞，但是母奶仍优于配方奶。

●对于早产儿和病婴来说，以当餐使用为原则，没有吃完的母奶不应该留到下一餐。但是对健康宝宝来说，没有研究显示没吃完需要立即丢弃，或许对一般卫教来说，没有吃完就立刻丢掉是最安全也最简单的选择，但是并非「定律」。可以确定的是，如果妳要延长母奶的使用期限，千万不要把喝过的奶水持续放在温奶器「保存」。

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母奶储存建议补充

这些资讯与研究基础，是针对健康足月的婴儿（妈妈在挤奶前务必洗净双手，并用已消毒过的干净容器储存）。

健康足月的宝宝的居家母奶储藏建议

状态

温度

储藏时间

新鲜的母奶

较高的室温

80～90°F／27～32°C

3～4小时

一般室温

61～79°F／16～26°C

4～8小时

（理想时间：3～4 hours，少数研

究可到8小时，但仍旧取决于挤乳的

干净程度）

放在保冷袋内有冰包或干冰

降温

59°F／15°C

24小时

冷藏的母奶 （放在冰箱内部而非门边）

直接冷藏的母奶

32～39°F／

0～4°C

3～8天（理想时间：72 hrs，小心

、干净的处理下可达8天）

冷藏的解冻母奶

32～39°F／

0～4°C

24小时

冷冻的母奶 （解冻后不可再冷冻，放在冰箱内部而非门边）

冷藏冷冻同一个门的旧式冰

箱

依冰箱情况

及开门频繁

度而改变

至多2星期

冰箱冷冻室（指有2个门以

上的冰箱）

<39°F／<4°C

6个月

独立冷冻库

0°F ／-18°C

12个月（理想是6 个月内使用）

早产儿及住院婴儿的母奶储存原则

状态

储藏时间

新鲜的母奶(最安全的处理是一挤完没立刻喂就尽快冷藏)

室温

4小时

冷藏的母奶(放在冰箱内部而非门边)

直接冷藏的母奶

48小时

冷藏的解冻母奶

24小时

冷冻的母奶(解冻后不可再冷冻，放在冰箱内部而非门边)

冷藏冷冻同一个门的旧式冰箱

不建议

冰箱冷冻室(指有两个门以上的冰箱)

3个月

独立冷冻库

6个月

母奶运输

全程在冰桶内以冰包或干冰保存

24小时

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