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别放电视怪兽进家门 七招成为最佳电视守门员

电视普及，每个人家中必有一台以上的电视。电视方便了大家的生活，但也造成许多「电视儿童」的出现。有一则报导是这么说的︰「一般人都不会随便让陌生人进家门，但为何会放一台充斥各种陌生讯息的电视在家中呢？」其实，大多数的父母也知道看太多电视对幼童不是有益的，但要真去执行不给孩子观看仍有其困难度，让父母清楚地了解电视对孩子有哪些伤害，才能持之以恒的执行。电视不全然是有害的，当然有好的一面，家长如何选择是值得思考的议题。

Topic1 提倡「精选电视」运动 看电视对幼童目前尚未有科学上的数据显示有哪些实质影响，但目前很多研究报告仍显示，长时间接触电视的幼童，在成长发育过程会有部份层面的影响。而平均一天看超过3小时电视的幼童，患ADD（即注意缺陷障碍症）的机率是不看者的30％；平均一天看1小时的也有10％的机率。

联合仁爱医院职能治疗师谢佳芝治疗师提供了外国的相关报导指出，建议两岁以下的宝宝避免接触电视，因此阶段的宝宝尚未发展绘图像的辨识，所以可能看了也不懂。以发展来说，应多给予亲子互动的机会，让他感受到温暖和安心。三岁以上的幼童，建议一天的阅看量不可超过2小时，且2小时是由零碎的片段凑合而成，并非一次段的量。

另外，亚东纪念医院复健科职能治疗师廖皇闵治疗师认为，一天当中有几段时间是不建议家长让孩子看电视的。第一是吃饭时间，边吃饭边看电视，会让孩子养成不专心的习惯，易产生消化不良；再来是睡前，此时电视节目的声音或内容会影响到睡眠品质。除了这两个建议的时间外，家长在安排幼童看电视的时间上需适当的管控和限制。

Topic2 创造「无电视」国度 其实，孩子看电视主因常是父母亦为电视一族，甚至有些家长为了避免孩子抢电视频道而生纷争，还会多买几台放著；值得家长注意的是，一旦养成孩子喜欢看电视的习惯后，就难戒除孩子一直想看的欲望。 有些家庭则习惯性处在电视开启的环境，一回到家可能就先打开电视，一边做其它的家务或工作，同时让电视充当背景音。如此的养成习惯，父母自己要立即改进的确也不容易，但试想︰若因此使孩子耳濡目染养成缺电视不可的环境，也是很不好的结果。

家长在这样的窘境下，要如何来适当的改善呢？谢佳芝治疗师提供了不错的小技巧，有方式的帮助家长转移孩子对电视的依恋，并利用此时间帮助孩子有更好的成长。 ◎ 踏青郊游 ◎ 创造书香环境 ◎ 参与家务 ◎ 安排亲子活动

Topic3 父母做好电视守门员 看电视不是不好，而是要慎选电视节目，电视的好坏是能载舟，亦可覆舟，如何把关对父母而言是门重要的功课。廖皇闵治疗师指出，好的电视节目可以受益良多，即如秀才不出门，能知天下事；不好的电视节目影响之大，宛如身上烙印，除掉后仍留有痕迹。 安排适当的时间和环境看电视很重要。家长毋须一开始就刻意塑造完全不看电视的环境，重要的是减少看电视的时间。每天看电视的总时数以不超过2小时为原则，其余时间就要多增加亲子互动的机会。 要如何挑选适合宝宝的电视节目呢？因为电视分级化制度，现在的电视节目开始有分类，幼童适合看的节目亦有固定的儿童频道；父母大多没特地选择节目，孩子也会偷偷自己选择想看的频道。 常有父母因为工作或琐事忙碌，而将电视当成一种「方便保母」。电视节目并非完全不好，像是有些学龄前的节目教导孩子自己动手做些美劳；有些节目提供亲子互动的游戏……类似这类的寓教于乐的优质内容，在观看时建议家长除了协助孩子准备材料，也可以一同互动。 上述的心态，是要家长将电视当成是教材，不是像大人将观看电视当成休闲娱乐用，孩子在心智尚未完臻时，无法自我有效约束，故容易沉迷；若家长不得已需将电视当成临时保母时，记得在孩子看完电视后，使用孩子听的懂的语言和他讨论节目的内容，把看电视的动作变成一种学习。

（详文请见2008年十一月号育儿生活杂志）