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美丽内外皆顾，王滢教你辣妈养成术

生了二个女儿，王滢每次产后一亮相就让众人惊呼，肤质、身材保持得真好！近日她又公开了怀第三胎的喜讯，纤细的外表完全看不出怀孕的迹象，现在就让我们一起来挖宝，听听看王滢的辣妈养成术是怎么办到的。

连生两胎肤质、身材好的吓人

生儿育女对女性来说是最幸福的经验，却也是外貌改变最大的阶段，怀胎十月许多妈妈在产后会惊觉自己像变了个人，肤质、气色变差，身材也跟着走样。不过，已经生了二个女儿的王滢却大大颠覆了妈妈的刻板印象，不但维持曼妙身材，肌肤也是光滑细致，这样让人羨慕的外表难道是天生丽质？ 王滢笑着说，因为先天骨架比较小，视觉上会比较纤瘦，不过，后天的保养及维持也占了很大的比重，如果饮食、运动都不注重，有再好的先天条件还是不行的。

要有追求美丽的信念

很多人会觉得女明星好像特别受老天眷顾，不过，如果深入去了解她们的做法，就会发现原来维持美丽要有技巧及恒心，王滢觉得如果妈妈能够想着「当妈妈还是可以很美丽」，心态就会不一样，会愿意多花心思照顾自己，去了解怎么吃比较健康、怎么打扮能让自己更好看。 王滢认为追求美丽，不一定是为了别人，也可以是为了自己，当你喜欢自己的样子，就会觉得快乐，一个快乐的妈妈才能创造一个快乐的家庭。

辣妈内在养成术～一天一包炖燕窝

所以，王滢也分享了她的保养诀窍，希望妈妈们都能拥有健康和美丽，她说，内在的美丽关键就是吃进去的食物，她平常很少外食，多半自己动手做料理，会多吃蔬菜水果，另外，她觉得吃燕窝对于肌肤保养有很大的帮助，尤其现在又怀第三胎，更是做到一天一包炖燕窝，因为燕窝含有丰富的胶原蛋白，不但能维持好气色，更能让肤质自然白里透红，也比较不容易有孕期肌肤问题的困扰。

大推老协珍炖燕窝的原因

之前怀孕时，亲友就会送她燕窝产品，所以，王滢吃过不少知名品牌的燕窝，而她最推荐的就是老协珍炖燕窝，她说，多数的燕窝产品都是用玻璃瓶罐装，一天吃一汤匙，打开之后要冷藏，这样反复用汤匙挖取比较担心会有卫生及保存上的疑虑，有时吃到后面会觉得浓度变稀，而且比较困扰的是，如果想要早上空腹吃，泠藏的燕窝就会太冰冷。 后来发现老协珍炖燕窝完全没有这些困扰，因为它是小袋包装，一天吃一包份量刚刚好，不用担心保存的问题，另一个好处是炖燕窝强调温热食用，可用电锅加热，每天早上空腹喝一碗温暖的炖燕窝，就觉得好舒服。如果妈妈们也想吃燕窝，王滢建议可以试试老协珍的炖燕窝。

袋装老协珍炖燕窝　（胜）

玻璃瓶罐装燕窝

一天一包份量刚刚好，好保存，卫生又营养

每次都要用干净的汤匙挖取，开开关关保存较不易

加热后，热热喝，空腹也适合

直接冰凉食用，空腹较不宜

冰冻可保存12个月

30天左右

辣妈外在养成术～勤运动

除了要吃得对，运动也是王滢维持美丽的 ... ，之前生了二胎，每次产后她都积极进行运动，例如踩飞轮、上健身房、游泳、骑马等，很多人可能会觉得当妈妈很累，想到又要运动感觉更累，其实，尝试之后会发现运动能让人更有精神及体力，新陈代谢也能加快，这样照顾宝宝或是工作反而不容易累。所以，她很鼓励妈妈做自己喜欢的运动，每天请先生或家人帮忙照顾宝宝一小段时间，然后赶快去运动，妈妈可以瘦身，先生能学会单独照顾宝宝，也算是一举两得。