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宝宝的增强免疫力副食品

正值病毒肆虐的寒冬，宝宝一不小心就被感染了，心疼宝宝的爸比妈咪该怎么办呢？除了尽快接受治疗之外，对抗病毒最基本又有效的方式就是提升免疫力，有了充足的免疫力大军，才能为宝宝的健康把关！

蕃茄肝泥（1人份）-适用10个月以上

材料：蕃茄30公克、马铃薯30公克、猪肝10公克

作法：

1.将马铃薯去皮切程块状后煮软压成泥状。

2.蕃茄川烫后去皮捣程泥状备用。

3.将猪肝蒸熟后，再用汤匙刮成泥状，与其他材料拌匀即可。

营养成分分析

热量(大卡)

蛋白质（克）

脂肪（克）

糖类（克）

44.9

3.3

0.5

6.8

烹调小技巧：猪肝中所含的铁质，可以帮助制造人体所需的红血球；但是烹调猪肝时，宜加热至全熟，避免因不熟而感染疾病。

宝宝的增强免疫力副食品

香蕉鸡肉泥（1人份）-适用11个月以上

材料：鸡胸肉15公克、香蕉30公克、无油高汤适量

作法：

1.将鸡胸肉切成小块后与香蕉一同放入高汤中煮熟。

2.起锅后再将其捣烂即可。

营养成分：

热量(大卡)

蛋白质（克）

脂肪（克）

糖类（克）

53.5

3.8

1.1

7.1

烹调小技巧：香蕉含纤维素及果胶，可增强肠内有益菌的活力， ... 肠蠕动，亦可搭配牛奶打成汁食用，可增强免疫力。

宝宝的增强免疫力副食品

芝麻奶糊（一人份）-适用1岁以上

材料：鲜奶100、芝麻粉5公克、花生粉2公克、冰糖2公克、水适量、太白粉少许。

作法：

1.水煮开后，加糖溶化。

2.加入所有材料搅拌均匀，最后加入少许太白粉水芶芡即可。

营养成分：

热量(大卡)

蛋白质（克）

脂肪（克）

糖类（克）

109.4

4.4

6.6

8.1

烹调小技巧：芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主，如果存放不当，就会让脂肪氧化变质。因此储存芝麻制品时需密封，并放在阴凉之处，避免光照与高温。

宝宝的增强免疫力副食品

蔬果三明治（一人份）-适用2岁以上

材料：蕃茄50公克、奇异果50公克、凤梨30公克、吐司3片、鲜奶油少许

做法：

1.将蕃茄、奇异果、凤梨洗净去皮，切片。

2.吐司抹上鲜奶油，排入水果片并组合好，放入冷藏约10分钟后取出，切掉边皮对切即可。

营养成分：

热量(大卡)

蛋白质（克）

脂肪（克）

糖类（克）

359.4

10.7

7.8

61.6

烹调小技巧：奇异果的吃法有很多，可以选择成熟有弹性的直接对切开用汤匙取食，也可以将奇异果切片或丁加入优格中。但是有些宝宝对奇异果会产生过敏反应，因此建议先由少量开始尝试。