新鲜事/宝宝不睡觉,都是基因惹的祸?

Apr14

新鲜事/宝宝不睡觉,都是基因惹的祸?  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

新鲜事/宝宝不睡觉,都是基因惹的祸?

根据美国国家睡眠基金会统计,1岁以内的宝宝平均夜间睡眠为12小时,午睡则从1小时到4小时不等,宝宝睡得多、睡得少,主要是受到基因影响,而环境则是白天睡眠长短的关键。

一项最新研究发现,婴幼儿的夜间睡眠长短主要受到基因的影响,而环境则是白天小睡的关键因素。加拿大拉瓦尔大学调查将近1,000对双胞胎,从6个月追踪至4岁,长期观察白天和夜晚睡眠变化,以及影响睡眠时间的因素。

研究显示,就夜间睡眠习惯而言,基因的影响较为明显,唯在18个月此一时间点例外。至于宝宝白天是否小睡,以及睡多久,环境因素影响较大,影响比例最高可达79%,足以说明4岁以下孩子的午睡差异。随着孩子年纪愈大,环境因素影响力愈大,其中包括家人的作息时间。该研究报告刊登于最新一期美国《儿科》杂志。

根据美国国家睡眠基金会统计,1岁以内的宝宝平均夜间睡眠为12小时,午睡则从1小时到4小时不等,满1岁的幼儿一天平均睡眠时间为12~14小时。

尽管宝宝的睡眠存在天生的差异,但并不表示父母只能束手无策。负责该研究的心理学教授伊夫琳‧塔奇特指出,基因虽然是决定宝宝睡眠的关键因素,但仍然只是睡眠稳定性的一环。对于婴幼儿的夜间睡眠,环境因素同时扮演着相当重要的角色,尤其是在18个月大时更是明显。

因此专家建议,父母可在此时间点介入,运用各种睡眠策略,以改正小小孩不当的睡眠习惯。

延伸阅读:

黄瑽宁:妈妈不开心,也是宝宝睡不好的因素之一

黄瑽宁:半夜哭闹,是夜惊或恶梦?

宝宝一天应该要睡多久?

仰睡、俯睡或侧睡?—— 谈宝宝睡眠姿势

 《跟着王宏哲,早期教育so easy》:让宝宝一觉到天亮的科学育儿法

好习惯养成术:培养睡眠好习惯,四个月大就要开始

    分页:123