新鲜事／宝宝不睡觉，都是基因惹的祸？

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根据美国国家睡眠基金会统计，1岁以内的宝宝平均夜间睡眠为12小时，午睡则从1小时到4小时不等，宝宝睡得多、睡得少，主要是受到基因影响，而环境则是白天睡眠长短的关键。

一项最新研究发现，婴幼儿的夜间睡眠长短主要受到基因的影响，而环境则是白天小睡的关键因素。加拿大拉瓦尔大学调查将近1,000对双胞胎，从6个月追踪至4岁，长期观察白天和夜晚睡眠变化，以及影响睡眠时间的因素。

研究显示，就夜间睡眠习惯而言，基因的影响较为明显，唯在18个月此一时间点例外。至于宝宝白天是否小睡，以及睡多久，环境因素影响较大，影响比例最高可达79％，足以说明4岁以下孩子的午睡差异。随着孩子年纪愈大，环境因素影响力愈大，其中包括家人的作息时间。该研究报告刊登于最新一期美国《儿科》杂志。

根据美国国家睡眠基金会统计，1岁以内的宝宝平均夜间睡眠为12小时，午睡则从1小时到4小时不等，满1岁的幼儿一天平均睡眠时间为12～14小时。

尽管宝宝的睡眠存在天生的差异，但并不表示父母只能束手无策。负责该研究的心理学教授伊夫琳‧塔奇特指出，基因虽然是决定宝宝睡眠的关键因素，但仍然只是睡眠稳定性的一环。对于婴幼儿的夜间睡眠，环境因素同时扮演着相当重要的角色，尤其是在18个月大时更是明显。

因此专家建议，父母可在此时间点介入，运用各种睡眠策略，以改正小小孩不当的睡眠习惯。

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