大口爽吃后清肠胃、想减重~燕麦4大武器,助攻好食力!

Apr14

大口爽吃后清肠胃、想减重~燕麦4大武器,助攻好食力!  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

大口爽吃后清肠胃、想减重~燕麦4大武器,助攻好食力!

最近美食吃太多,不但便祕,腰围也胖了一大圈,讨厌的是,就算事后恢复正常清淡的饮食,体重还是屹立不摇,到底该怎么做才能更快瘦?营养师表示,「减重」远比「增胖」还要困难,如果不想让脂肪在体内扎根,可以利用燕麦的4大营养武器,巧妙融入日常饮食中,攻克肥胖和便祕更给力!

许多人都有这样的经验,明明需要控制饮食,但看到美食在眼前出现,就会理智断线,帮自己找个放纵的理由,大吃特吃。爱吃美食是人之天性,偶尔放纵一下没关系,但如果这般欲望战胜理智的情况三天两头就上演一次,大吃大喝,长期容易造成便祕、脂肪囤积和肥胖。

为了弥补大吃大喝对身体造成的负担,许多人事后会特别增加运动量,并且注意饮食,控制食量,避开油炸物和肥肉,但无奈的是,一段时间执行下来,仍有不少人的体重不动如山,腹部还是一样胖,不知如何是好。此时,不妨让燕麦来助您一臂之力吧!

燕麦含有丰富又多元的营养素,对于人体健康的好处多多。

燕麦4大营养关键,助减重又解便祕

台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示,燕麦含有丰富又多元的营养素,对于人体健康的好处多多,其中4大营养武器更是有助肠胃保健和减脂瘦身,是健康饮食不可多得的好帮手!

    分页:123