强记不健忘!快做5分钟大脑瑜珈

Sep30

强记不健忘!快做5分钟大脑瑜珈

时间:2019/09/30 03:51 | 分类:健康

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强记不健忘!快做5分钟大脑瑜珈

明明年纪轻轻,出门前才想着要拿提袋,一走出门就忘了!这样的健忘现象,原本好发于老年期,但现代年轻人常压力过大、用脑过度,成了「初老族」,记忆力老是当机,此时不妨参考国外作法,每天花5分钟做大脑瑜珈,不仅能放松身心灵,舒缓自身紧张压力,也能让大脑气血保持顺畅、头脑更清晰。

俄罗斯科学家发现,耳垂活动与大脑功能可相呼应,刺激耳部穴位有助于活化脑力。(摄影/洪毓琪)

健脑瑜珈正流行 耳垂刺激很重要

美国哥伦比亚广播媒体CBS2报导指出,大脑瑜珈有助于改善注意力不集中、情绪不稳和增强记忆力,连美国内科医师DR. ERIC ROBINS、职能治疗师DEBBIE POMMER跟耶鲁脑神经生物学家DR. EUGENIUS ANG, JR.都曾表示认同,认为大脑瑜珈能刺激脑部运作,并从脑波图中观察到实质上的差异。

什么是大脑瑜珈?现代般尼克疗法的创始者Choa Kok Sui大师在 《SUPERBRAIN YOGA》一书中解释,大脑瑜珈起源于1939年俄罗斯科学家Semyon Davidovich Kirlian,记录身体动作和能量间的变化,发现耳垂的穴位与大脑功能可相呼应,利用瑜珈运动变换身体姿势和按压耳穴的方式,可触动身体微能量,平衡身心,同时刺激左右脑的活动,进而活化脑力。

Choa Kok Sui进一步说明,以左手拉右耳可以按摩耳朵上的穴位,刺激右脑与脑下垂体;右手拉左耳来刺激左脑与松果体,借由身体能量中心循环到其它的部位,让内心平静与安宁;正确动作能将身体的能量由心脏送往大脑,刺激脑部运作。

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