宝宝动滋动3招培养运动好习惯

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幼儿时期是儿童生长发育的重要阶段，也是形塑孩子健康促进习惯最重要的时期。世界卫生组织指出，吸烟、喝酒、身体活动量不足与不健康饮食是非传染病的重要危险因子，建议儿童及青少年每天都应至少达到六十分钟以上中度身体活动，每周至少累积四二○分钟。因此，为了推广幼儿身体活动，推动家长从小培养孩子的运动习惯，国民健康署与宝侨家品股份有限公司携手合作，以「宝宝一二三一起动滋动」观念，鼓励家长抽空陪伴幼儿，一起将运动融入游戏，培养幼儿的动态生活习惯。

「宝宝一二三一起动滋动」三招培养宝宝运动好习惯，全家「一」起动：好习惯是全家人一起培养的，希望孩子爱运动，最好的 ... 就是全家都要动起来。可以配合儿童发展阶段大肌肉动作的发展，搭配多样化的基本动作形式:如走、跑、跳、攀爬等移动性技能，以及具有游戏成份的活动，带领小朋友做伸展、跃马步、跨步跳及传接球等运动，促进亲子活动。「二」岁动出好情绪：二岁的幼儿正是喜欢跑跑跳跳的年纪，及早培养幼儿对运动的兴趣，可以提升幼儿的体能，以及提高孩子正向情绪，把握脑部发展黄金期，让孩子健康快乐的成长。每天「三十」分钟以上：每天至少抽出三十分钟，由父母或代间亲自带领小朋友一起动一动，在安全范围内，不仅让孩子的身体活动量达到运动的效果，更可以培养亲子间的感情，创造美好的回忆。

运动是孩子终身受用的宝藏，每个孩子都是宝，国民健康署贾淑丽代理署长提醒家长，为了营造更健康的未来，我们应该共同参与，陪伴孩子一起运动，维系亲子间的情感，让孩子在充满爱与关怀的环境成长.