五大不靠谱的减肥偏方 千万别上当

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【导读】：减肥偏方可不能全信，有的偏方的确有效，而有的偏方只会害人不浅。下面，小编就为你曝光五大最不靠谱的减肥偏方

　1、只吃水果，不吃正餐减肥法： ... 很大！

伤身程度：

在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道：“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤；待恢复饮食后，反弹了1公斤。”她表示，下次准备坚持10天，以求更好的减重效果。

效果：小白从55多公斤降至31公斤，瘦到皮包 骨。整个减肥中，小花她不断以催吐方式控制食量，导致胃酸侵蚀掉她的牙齿，就医时，她的牙齿已全部掉光。

副作用：这场“自残”减肥记，让她齿脱、发掉、瘦到皮包骨，甚至为此休学。

　2、呕吐减肥法：头号极刑减肥！

伤身程度：

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。

... ：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。

副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

　　3、断水减肥法：出现脱水危险的减肥

伤身程度：

... ：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。

效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。

副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便祕，皮肤干燥 等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女人千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！

　　4、吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥

伤身程度：

... ：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。

效果：一个月约瘦2～3公斤。副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多 ... 性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！

　5、吸菸减肥法：伤害心肺功能的减肥

伤身程度：

... ：饭前空腹抽一支菸，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为菸草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸菸会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。效果：两个月可减3公斤左右。