吹空调时该如何预防空调病

Aug29

吹空调时该如何预防空调病

时间:2019/08/29 05:43 | 分类:健康

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吹空调时该如何预防空调病

现在人们夏季纳凉的方式不在是在大树下面吹吹小风,也不再是去山里寻找那一洼清凉的泉水。现在人只要在家里把空调打开,就可以享受到舒适的凉爽了。在屋子里完全感受不到炎热,整个人就如同在春天一样舒服。可是吹空调的方法不对,时可能导致你生病了。

夏季如何健康吹空调夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,应在进屋后10分钟后再开空调,同时空调风往上吹。此外,应每隔1小时开会儿窗,以保护呼吸道。

据介绍,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。

因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

此外,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。

因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。

尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短。

现在有一种病,就叫空调病。这是由于人体在空调房间里待得太久,而不适应室外炎热的天气,或是在大汗淋漓的时候,猛吹空调而导致的一系列疾病。所以,空调虽然好,但我们也不能太依赖它,一些简单自然的纳凉方式还是很有必要的。

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