头皮痒反而助生发！头发没吹干、洗太干净都不行

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一洗头却发现头发掉满地！或许不少民众认为洗头的掉发量超惊人，因此担心天天洗头会让头发越掉越多。不过日本专家，不洗头反而才是导致掉发的关键。洗头时注意一些诀窍与护理，就可以让头发越洗越健康！

洗发精洗不干净，除了掉发外，甚至造成头皮发炎！

许多民众认为，头发与头皮不干净会掉发，那么仔细清洁便万事OK了！若抱有这个想法，而使用大量洗发精过度清洁是不行的，不仅容易因为过度清洁伤到毛囊，也有可能因为洗发精残留而给予毛囊非常大的伤害，除了掉发外，甚至产生头皮红肿，感染头皮炎。。

头皮痒不是全部都是坏事，反而能 ... 细胞

许多民众害怕掉发，觉得头皮痒便紧张万分，想尝试更换各类洗发精，反而适得其反。日本生发权威冈嶋研二表示，事实上，若试着停用洗发精数日后，在意搔痒与气味的民众应该不少。然而，这些都是因为平时使用洗发精使得皮脂分泌过剩所造成的结果。

冈嶋研二指出，头皮痒并不全都是坏事。搔痒是因为神经被 ... 所产生的结果。经由这个 ... ，能使得类胰岛素生长因子（IGF-1）增加，该物质能引发细胞内反应，促进细胞生长。因此能达到促进头发生长的效果。从预防秃头的角度来看，与其说搔痒的不是，不如说搔痒达到了促进育发的功效。

不过，若是因为皮肤炎、感染或其他内科疾病、精神、神经疾病所造成的头皮搔痒，仍要去诊所让医师诊断唷。

不用洗发精也没关系！正确洗头使搔痒消失，头皮健康

那么，若不要因过度使用洗发精使得皮脂分泌过剩，该如何洗头呢？这个搔痒会消失吗？

冈嶋研二表示，请试着使用41～42度的水温清洗头皮与头发持续一段时日看看。最初在意的搔痒与臭味会渐渐消失，经过一周后，即使不使用洗发精应该也能接受才是。

而冈嶋研二自己也是此洗头 ... 的实践者。他表示自己一直以来也都不使用洗发精，不仅没有搔痒与臭味，掉发也少。

除此之外，不用洗发精洗发还有另一个额外好处。因为头发的蛋白质与脂肪未被过度去除，也没有必要使用护发产品了。

不过，或许不少民众因为长年使用洗发精，对此有所抗拒也不一定。针对这样的民众，冈嶋研二表示，可以从3天使用1次洗发精开始进行，再慢慢减少使用次数。若是对这样的 ... 也难以接受的话，推荐使用肥皂洗发。

冈嶋博士强调，若使用洗发精洗头过度清洁皮脂，不论怎么护发，发量绝对不会增加。头皮与头发的关系就像土壤与农作物。若没有肥沃的土壤（头皮），便无法孕育出优质的农作物（头发）。 不过，若民众真的不想改变洗发的方式，泽林毛发诊所皮肤科医师谢宗廷建议，除了头皮较容易出油的民众以外，一天洗一次头即可，以免头皮洗得太干反而造成伤害。此外，因应季节不同，可以选择去油力较强或是保湿机能较佳的洗发精，避免造成头皮紧绷或发质干涩。

护发最重要的不是洗发的时间，而是洗完发一定要吹干

许多民众认为，从早到晚头皮已经累积了一日的污垢（实际上主要是皮脂与头皮的老旧细胞），因此比起白天洗发，晚上洗发效果最好。不过冈嶋研二表示，实际上并没有特别哪个时机点最佳。

比起在意洗头的时间，重要的是洗完头后一定要将头发吹干。若是在湿漉漉的状态下就入睡，会让头皮变得湿冷，使IGF-1难以增加，而这也是秃头的原因之一。换句话说，若没有将头发与头皮仔细吹干，维持住温暖的状态的话，IGF-1就不会增加。