这「5个坏习惯」易造成阳痿！多数人不当一回事

以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

根据美国国立卫生研究院(NIH)研究，60岁以下男性的阳痿发生率为12%，70岁以上的老男人，阳痿的发生率则达到30%；但你知道为什么阳痿会随着年龄渐长悄悄找上你，其实很多都与不良的生活习有关，一些坏习惯不知不觉让你渐渐「不举」，想保有雄风，就要远离这些坏习惯！

勃起功能障碍就是俗称的不举或阳痿，指在有 ... 要求时， ... 不能勃起或勃起不坚， ... 无法进入女性的 ... 。根据丁香医生网站及相关医学报导整理指出，常做这「五件事」，容易造成阳痿不举，不可不慎！

一、抽烟：

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管，因此预防阳痿应戒烟。

二、饮酒过量：

没有喝酒能助「性」这一回事！长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

三、熬夜：

现在很多「夜猫族」都晚上不睡，疯线上游戏、追剧等，别以为年轻有本钱，人体很多器官都是在夜间睡眠时间才能得到恢复与修补，长期熬夜或睡眠障碍，会引起勃起功能障碍。

四、缺乏运动：

根据研究，包括跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍；甚至每天步行一段时间，对身体的健康有很大帮助，经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能，可使周身血管保持通畅，从而避免因血供不足而导致的阳痿。因此，人一旦缺乏运动，血液循环自然不好，很多毛病就容易找上身！

五、乱服成药、壮阳药：

有些药物也具有导致阳痿的副作用，一定要听从专科医生建议服用；另外，壮阳类的药物不要乱吃，否则不仅对性功能没有帮助，长期服用还可能造成肝、肾的负担，对身体造成不良的影响。

此外，有些慢性病也会导致阳痿，年轻时就要开始预防、保养；例如高血压高胆固醇会损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍，高血压和糖尿病也会损害勃起相关的神经、血管和肌肉功能；因此，有必要通过改变生活方式来预防和控制这些疾病。