苹果竟能这样用，太厉害了，美白祛斑效果好，皮肤水嫩光滑

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有科学家和医师把苹果称为「全方位的健康水果」或称为「全科医生」。 因为苹果的性味温和， 含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素， 有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维， 另含有苹果酸， 酒石酸， 胡萝卜素， 是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果也是美容佳品， 既能减肥， 又可使皮肤润滑柔嫩， 也素来享有「水果之王」的美誉， 是一般女性的最爱。 苹果的营养成分很大， 又容易被吸收， 所以有「活水」之称， 有利于溶解硫元素， 使皮肤润滑柔嫩。 如果用苹果做面膜，

会有相当惊人的美肤效果。 今天小编就教大家怎么用苹果来做面膜。

首先准备半个苹果， 用到切成小薄片， 切得越薄越好；

准备一个碗， 把苹果放进去， 加入一些开水， 一定要用热的；

再加入少量食用盐， 用筷子搅拌均匀， 静置十分钟；

时间到了就能用了， 直接把苹果敷在长痘痘的地方， 苹果中富含AHA， 也就是果酸成分， 对于消炎祛痘， 消除痘印有很大帮助， 用盐水浸泡主要是为了防止苹果氧化，

只有未氧化的苹果才有效果。

苹果含丰富的果胶， 有助调节肠的蠕动， 而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾， 从而助你排毒养颜;苹果中含有大量的维生素C， 常吃苹果， 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑， 保持皮肤细嫩红润。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。 所以， 有科学家和医师把苹果称为「全方位的健康水果」或称为「全科医生」。 现在空气污染比较严重， 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定， 所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。 并且它还能有效地降低胆固醇。