身体水肿肥胖，是湿气重的表现，用张仲景的方子 ... 这4个穴位

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从古自今湿气人人都有， 只不过有的人表现出来的很明显而已。 湿气产生的原因就是我们的脾胃消化不好， 比如平常喜欢吃一些比较油腻、甜腻的食物， 这些食物不容易消化， 从而导致了湿气的产生。 在调理湿气的过程中说得比较多的就是红豆薏米、玉米须煮水、冬瓜皮煮水等调理改善湿气的症状。

日常中用来调理湿气的方式 ... 有很多像拔罐、针灸、跑步排湿或者是喝一些祛湿水等都是有效果的。 也可以用张仲景的《伤寒杂病论》里面记载的黄精、干山楂、白色茯苓块泡水喝可健脾祛湿。 但是不管怎样祛湿， 效果都是缓慢的， 也不可以急于求成。

1、丰隆穴

在小腿的内侧， 从外脚踝向上大约8寸左右的位置。 每天坚持 ... 大约5到8分钟。 可以选择饭后 ... ， 这样的话长时间坚持湿气会好得很快的。 可以化痰、健脾还能缓解身体的肿胀感。

2、足三里

从膝盖外膝眼往下， ... 时应有酸酸胀胀的感觉。 饭后没事的话可以 ... ... ， 有助于消化还能缓解湿气和体内的水肿， ... 时间大约在20分钟左右就可以。 可以调节脾胃， 缓解胃痛、反酸等一些情况， 不要 ... 时间过长。

3、中脘穴

在腹部稍上侧， 肚脐所在的中线上。 可以根据自己的身材比例找对合适的位置， 这里说的也不一定很准确。 早上起来眼袋和脸部比较水肿的话可以 ... 这个穴位， 注意晚上睡觉前不要喝过多的水， 不然 ... 穴位也拯救不了水肿的脸。

4、曲池穴

胳膊完全屈肘时， 弯肘处外侧稍上端。 ... 起来有酸痛感。 如果你的手臂有比较麻木的感觉饭后闲置时间也可以 ... ... ， 对于缓解咳嗽或者是发热出汗有帮助。 还是很有好处的。