这6种食物是「升压」高手，高血压患者要少吃，避免血压失控！

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高血压的危害很大， 如果血压没有得到控制， 可诱发心脑血管疾病、肾脏疾病、眼底病变， 严重时可造成脑梗、心梗、肾衰竭。

对于高血压患者来说， 首要的任务就是按时服用降压药， 保持血压的稳定， 除此之外， 在饮食方面还要做出一些改变， 对于一些可导致血压升高的食物， 一定要尽量远离， 以免加重病情。

那么， 得了高血压， 哪些食物不能吃呢？

一、高盐食物

盐的摄入超标是造成高血压的重要原因， 因此， 高血压患者一定要控制盐的摄入， 否则会导致血压骤升， 对病情不利。

建议高血压患者每天摄入的盐不超过5克， 生活中尽量减少外出吃饭， 在家做饭时可使用限盐勺等工具来限制盐的使用量， 除此之外还要避免吃高盐食品， 如咸菜、火腿、腊肉等， 在购买包装食品时也应注意看成分表， 避免钠的摄入超标。

二、精制糖

除了盐， 高血压患者还应控制糖的摄入， 如果身体摄入过多的糖分， 无法代谢， 可转变为脂肪堆积在体内， 从而造成肥胖、血脂升高， 加重高血压病情。 而且糖分摄入过多还可导致胰岛素水准升高， 增加交感神经的兴奋性， 使血管过度紧张， 血压升高。

常见的糖包括冰糖、白糖、红糖等，

三、高脂肪食物

炸鸡、汉堡等高脂肪食物摄入过多， 可造成肥胖， 体内堆积大量的脂肪， 这些脂肪细胞又可分解出游离脂肪酸， 提高交感神经的兴奋性， 造成血压升高， 加重病情。

四、酒

酒精也可加重高血压病情， 尤其是一些患者， 日常还要服用抗血小板的药物， 如果喝酒， 可诱发脑血管疾病。 此外， 高血压患者经常饮酒， 还可加重心脏负担， 影响心脏功能， 而不喝酒可降低高血压性心脏病的发病几率。

五、辣椒

辣椒中虽然有促进消化的作用， 但高血压患者应尽量少吃。

辣椒中的辣椒素可 ... 血液回圈， 导致心跳加快， 可影响血压的稳定性。 尤其是同时患有胆结石、胃病的高血压患者， 要尽量避免食用。

六、烟

高血压患者不仅自己不能抽烟， 还要远离二手烟。

如果抽烟过量， 烟中的尼古丁等有害物质可造成血管硬化， 加重高血压病情， 并诱发肾病、心脑血管疾病等并发症。 一定要做到严格戒烟。

总而言之，高血压患者在积极用药的同时，饮食也要格外注意，应少吃高盐、高糖、高油的食物以及烟、酒、辣椒等 ... 性食物，否则可导致病情加重，诱发并发症的发生，对健康产生更严重危害。

建议高血压患者饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃粗粮，注意营养均衡，健康的饮食习惯才可以使血压得到更好地控制。

总而言之，高血压患者在积极用药的同时，饮食也要格外注意，应少吃高盐、高糖、高油的食物以及烟、酒、辣椒等 ... 性食物，否则可导致病情加重，诱发并发症的发生，对健康产生更严重危害。

建议高血压患者饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃粗粮，注意营养均衡，健康的饮食习惯才可以使血压得到更好地控制。