冬天最容易心梗！中医推「护心蔬菜表」提前保养心血管　10种食材「清扫体内胆固醇」降压超有效！

以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

冷飕飕的冬天是「心肌梗塞」好发的季节， 因为低温会使人体的神经、血管收缩， 造成血压升高的情形， 同时也更容易形成血栓， 导致心脏病发作。 而想要预防心肌梗塞， 除了平时多照顾健康、注意保暖， 中医师更透露还可以透过天然的「蔬菜食疗」来帮助保护心脏。

图片来源：中时新闻网

根据《早安健康》报导， 中国医药大学中医部主治医师「杨淑媚」说道， 心肌梗塞在中医里归类于「心痛、胸痺」的范围， 病情轻微时会有左胸反复疼痛的症状， 严重时则会出现剧烈的心胸痛， 还会伴随喘不过气、意识不清的重症， 等同于西医中的「急性心肌梗塞」， 致命机率相当高， 一定要在症状轻微时就多加注意。

图片来源：中国医药大学北港附设医院中医部FB

而中医师透露天然蔬菜中， 有许多成分是可以维持血管的年轻弹性， 同时也能清扫堆积在其中的胆固醇和油脂， 达到降血压、保健心血管的效果， 多吃不只可以降低心梗风险， 原本就有相关疾病的人也能当作日常食疗来服用， 一起来看看中医师大力推荐的蔬菜有哪些吧！

图片来源：新头壳

图片来源：早安健康、杨桃美食网

此外， 中医师也特别提供一道富含护心食材的「油菜炒豆干」给大家， 不只可以用来预防心肌梗塞， 同时也很适合「高血压患者」或是「肥胖者」大口享用！ 材料：蒜头3办、豆干3块、油菜6根、食用油少许、盐巴适量。 做法：使用热锅热油将蒜头爆香， 再加入豆干拌炒出香味， 最后加入油菜一起炒熟， 依据个人口味加入盐巴， 即可上桌。

图片来源：京细菜谱 冬天吃锅进补的同时， 也不能忘记少油少盐的健康饮食， 多多搭配护心蔬菜才能让疾病远离你！ 资料参考：《早安健康》