酸奶中加入它，减肥效果好上好几倍

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我们经常吃的酸奶， 都是加入了砂糖、蜂蜜、果酱、水果等甜味的酸奶。 但是这次推荐一款加入橄榄油和盐分的咸味酸奶。

酸奶和橄榄油相遇， 健康效果和瘦身效果会成倍的提升。

1.降低胆固醇

橄榄油中富含油酸、维生素E、β-胡萝卜素、多酚等成分。 既能降低胆固醇还能美肌。

2.消除便秘

橄榄油可以软化和顺滑肠道， 使肠子运动更加活跃， 促进大便通畅。

酸奶中含有大量乳酸菌等有益菌。 有益菌的作用是， 改善便秘， 抑制有害物质的产生和增殖， 改善皮肤粗糙， 抗过敏等。

橄榄油和酸奶， 分别有消除便秘的效果，

两者组合之后会获得协同效果。 既能缓解便秘还能加速排毒和消除体内多余的脂肪， 瘦身和美肌的效果极好。

3.瘦身

橄榄油和酸奶都有助于肠道活动和新陈代谢， 对血液循环和减肥瘦身有着非常大的帮助。

盐·橄榄油酸奶的 ... ... ：

将1茶匙橄榄油加入到一杯无糖原味酸奶中， 然后再根据个人的喜好加入适量的食盐。

每天早上喝一杯盐·橄榄油酸奶， 既可以通便排毒， 还能瘦身美肌。