最适合懒人一族的减肥 ... ，躺着就能瘦

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天气炎热， 人心暴躁。 即使想减肥也没有心情吃减肥餐， 没有动力去运动。 再加上本就是馋懒的共合体， 变瘦真的成了一道无解题。 何必如此悲观， 介绍一个简单的减肥法， 网友实践后超级管用。

最适合馋懒人群的减肥法---喝温水减肥。

喝水减肥的具体 ... 和好处。

1.睡醒后喝一杯温热的白水。

早上喝温水， 最重要的作用就是加速肠胃活动， 帮助排泄， 预防便秘和肥胖。 另外早上喝温水还能提高新陈代谢的速度和脂肪的燃烧率。

2.上午慢慢的喝两杯乌龙茶。

上午喝乌龙茶既可以促进脂肪的分解， 还能促进毒素的排出。

另外补充足量的水分就可以增强饱腹感， 有抑制食欲的效果， 不仅能戒掉零食， 还能避免午餐食用过量。

3.下午喝一杯乌龙茶和一杯温热的白水。

太晚的时间喝茶水很可能会影响睡眠， 所以下午喝一杯茶水就足够了。

下午喝水同样是为了肠胃更快速的活动， 避免脂肪的堆积， 加速毒素和废物的排出。

4.睡前喝一杯温水。

为了保证晚上更快速的消化和代谢， 喝温水是必不可少的。 睡前喝温水既能促进消化还能给身体补充足量的水分， 保证睡眠期间的血液循环和新陈代谢。

喝水真的能变瘦吗？那不妨尝试一下， 三天就会有惊喜。