筋膜枪能打散小腿肌肉吗 小腿肌肉能慢慢揉掉吗

Apr14

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筋膜枪能打散小腿肌肉吗 小腿肌肉能慢慢揉掉吗

筋膜枪也被称为深层筋膜冲击仪,是一种软组织康复工具,很多人都喜欢使用,那么筋膜枪能打散小腿肌肉吗?

筋膜枪能打散小腿肌肉吗

可以。

筋膜枪可以通过高频次的震动,将力和震动传送到人体的筋膜,对于运动过后,因筋膜粘连而出现的不规则肌肉组织,经过筋膜枪的击打后,增加组织血液流量,可以使紧张僵硬的筋膜得到放松,恢复肌肉组织和筋膜的弹性,让肌肉得到放松,因此小腿肌肉是可以用筋膜枪打散的。

小腿肌肉能慢慢揉掉吗

揉不掉。

按摩小腿,是不能将肌肉揉掉的,但通过按摩后,可以将较硬的、不规则的肌肉组织揉的柔开,使小腿变的更匀称,在视觉上会看起来更瘦一些。

想要小腿真的变瘦,让肌肉减少,一般需要运动及控制饮食,或者使用一些医美方式,才可以使小腿肌肉减少。

筋膜枪可以天天用吗

根据情况看。

筋膜枪的冲击力较强,能以每分钟高频震动2000-3000次来传送到人体的筋膜,以达到放松人体肌肉的功效,对于经常运动的人羣,肌肉羣较为发达,每天适当使用可以很好的帮助放松肌肉,缓解肌肉疲劳。

但对于平时不怎么运动的人羣,肌肉组织较弱,而筋膜枪的作用力过强,天天使用反而容易增加疲劳感,建议在运动过后,或者肌肉较为疲劳时使用。

筋膜枪对身体有害吗

使用不当会有害。

由于筋膜枪的冲击力较强,一般只能在一些肌肉羣较大的部位使用,并且需要控制使用时长,要是使用时间过长,不仅没有放松肌肉的效果,反而会加重疲劳感,长期这样操作,可能会引起身体不适。

尤其是在一些头部、颈椎、脊柱、等有大量神经、血管分布的部位,不能使用,同时一些已经有健康问题的人羣和孕妇,也不能使用,容易对身体产生危害。

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