预防嘴巴口臭 自我检测及改善

Jul26

预防嘴巴口臭 自我检测及改善

时间:2019/07/26 17:33 | 分类:亲子

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预防嘴巴口臭 自我检测及改善

导读:人只要熬夜、饮食不当,就可能会造成人体火气大,这样会带来口腔口臭,平常的我们可以用简单的检测,判断是不是有口臭的现象,还有如何快速的消除口臭方法以及预防,以下文章让我们一起来关心。

一、口臭的主要原因

1、胃热造成口臭

这类人可能患有口疮,慢性牙周炎,或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气,应该适当清除胃火,少吃燥热食物即可消除。

2、青春期的口臭

女性口臭人群以青春期发育的少女为主,这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系,这时候卵巢功能发育不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力也会下降,口腔变得干燥,容易引起口臭。

3、便秘原因引起

如果体内产生的有害物质不能及时排出,就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

贴心建议:应该养成及时排便的习惯,多喝水吃蔬菜,一般来说口气症状就会消失。

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口腔保健不周到,可能造成口臭主因之一。

二、预防口臭三种方法

1、茶叶消菌作用

将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效。

2、正确口腔保健

饭后刷牙,清洁舌苔,也是预防口臭的好方法。舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完善预防口臭。

3、健康饮食习惯

口臭是怎样形成的,许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时,胃气上扬,不仅会导致严重的口臭,同时对健康也很不利,所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。

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三、口气自我检测法

1、棉花棒刮舌面

用一根棉线在舌面上刮一下,闻闻棉线是否有异味,如果有,说明你的口气已经出现了。

2、刷牙时有出血

口腔的口气好不好,在刷牙过程中也有端倪可循,刷牙时出血,牙龈红肿,口气必定不佳。

3、摀鼻子吹气闻

将左右两只手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,紧接着用鼻子吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。

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四、口气快速急救方法

1、高浓度薄荷糖

专门针对吃过洋葱、蒜头、咖哩等富挥发性气味的食物引致的口气,能迅速令口腔回复清新,但持久性只有半小时。

2、多饮用柠檬水

饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

3、用口气清新剂

(1)针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味,或是因轻度鼻窦炎,鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。

(2)当感到口存异味时,先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便可令口腔保持数小时的清新。

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